21天掌握當(dāng)眾講話訣竅

前言
第一章 怎樣才算“會(huì)講話”
　一、如何給“講話”下定義
　　1．講話不光要用口
　　2．講話不等于演講
　二、講話能力強(qiáng)的標(biāo)志
　　1．講話能力強(qiáng)的標(biāo)志之一：聲情并茂
　　2．講話能力強(qiáng)的標(biāo)志之二：有膽有識(shí)
　　3．講話能力強(qiáng)的標(biāo)志之三：好聽(tīng)好記
　三、訓(xùn)練——21天掌握當(dāng)眾講話的訣竅
　　1．21天學(xué)會(huì)當(dāng)眾講話，能嗎
　　2．學(xué)講話如學(xué)開(kāi)車
　　3．什么是講話能力訓(xùn)練的“訓(xùn)”
　　4．什么是講話能力訓(xùn)練的“練”
　　5．講話訓(xùn)練的目的：肌肉記憶
　四、定耳舞訣法的練習(xí)原則
　　1．練習(xí)原則之一：苦練
　　2．練習(xí)原則之二：恒練
　　3．練習(xí)原則之三：全練
　　4．練習(xí)原則之四：巧練
第二章 笑定、眼定、站定——快速克服講話者無(wú)膽之妙法
　一、膽量是講話的“電源開(kāi)關(guān)”
　　1．掃除講話的“攔路虎”：膽怯
　　2．治療講話無(wú)膽，勢(shì)在必行
　　3．膽從哪里來(lái)：一回生，二回熟，實(shí)踐出膽量
　　4．從無(wú)膽到有膽的練習(xí)模式
　　5．無(wú)膽講話者的外在表現(xiàn)“三不定”
　二、快速克服講話無(wú)膽妙法之一：笑定
　　1．微笑對(duì)觀眾的兩個(gè)作用
　　2．微笑對(duì)講話者的四種好處
　　3．如何笑到恰好
　　4．微笑訓(xùn)練材料和方法
　三、快速克服講話無(wú)膽妙法之二：眼定
　　1．通過(guò)眼神交流，展示你的自信和沉著
　　2．練眼定對(duì)講話的好處：尊重人、吸引人、提醒人
　　3．練習(xí)眼定的方法和要求
　四、快速克服講話無(wú)膽妙法之三：站定
　　1．站定的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
　　2．站直與站穩(wěn)的具體要求
　　3．練習(xí)站定的方法
　五、快速克服講話無(wú)膽妙法之四：循環(huán)式綜合練膽法
　　1．什么是循環(huán)式綜合練膽法
　　2．循環(huán)式綜合練膽法的神奇之處
　　3．循環(huán)式綜合練膽法步驟和方法
　　4．循環(huán)式綜合練膽一定要群練
　　5．群練要因地制宜找方法
第三章 耳語(yǔ)練聲法——快速掌握講話用聲之妙法
　一、掌握耳語(yǔ)練聲法，讓你保護(hù)“咽喉要道”
　二、耳語(yǔ)練聲法，讓玄妙的“丹田呼吸法”簡(jiǎn)單易學(xué)
　三、耳語(yǔ)練聲法讓你聲美、身美、神美
　　1．耳語(yǔ)練聲法的好處之一：聲莢
　　2．耳語(yǔ)練聲法的好處之二：身莢
　　3．耳語(yǔ)練聲法的好處之三：神莢
　四、耳語(yǔ)練聲法：利己又利他
　五、一劍多雕的練習(xí)要領(lǐng)：笑、手、鏡
　　1．耳語(yǔ)練聲法的練習(xí)要領(lǐng)之一：微笑著練
　　2．耳語(yǔ)練聲法的練習(xí)要領(lǐng)之二一：加手勢(shì)練
　　3．耳語(yǔ)練聲法的練習(xí)要領(lǐng)之三：對(duì)著鏡子練
　六、循序漸進(jìn)的練習(xí)步驟：耳語(yǔ)慢四步
　七：初見(jiàn)成效的練習(xí)秘訣：辛苦一個(gè)月，受用一輩子
　附：少而精的練習(xí)內(nèi)容
第四章 “雙人舞”練情法——快速轉(zhuǎn)變講話者無(wú)情之妙法
　一、講話生動(dòng)形象的人，一定是手舞足蹈，眉飛色舞
　　1．什么是“雙人舞”
　　2．講話生動(dòng)形象的人都會(huì)“雙人舞”
　　3．不加“雙人舞”，講話一定枯燥乏味
　二、為什么你在生活中講話有情，當(dāng)眾講話時(shí)無(wú)情
　　1．生活中的語(yǔ)言表達(dá)規(guī)律：景→情→氣→聲
　　2．講臺(tái)上的語(yǔ)言表達(dá)規(guī)律：舞→景→情→氣→聲
　三、講話運(yùn)用“雙人舞”的妙處
　　1．妙處之一：告別講話無(wú)精打采，讓你變得聲情并茂
　　2．妙處之二：告別講話呆若木雞，讓你變得繪聲繪色
　　3．妙處之三：告別講話平平淡淡，讓聲音變得抑揚(yáng)頓挫
　四、告別口無(wú)長(zhǎng)技，讓你變成播、講、誦全能
　　1．“雙人舞”，可以使新聞播得更加生動(dòng)、流暢
　　2．講話中一加“雙人舞”，馬上生動(dòng)形象，繪聲繪色
　　3．朗誦加“雙人舞”，聲情并茂
　五、怎樣才能大膽“舞”起來(lái)
　　1．多動(dòng)：手勢(shì)不練不成形
　　2．手動(dòng)三原則
　六、怎樣才能“舞”得美觀大方
　　1．“舞”美觀的要領(lǐng)之一：手臂抬
　　2．“舞”美觀的要領(lǐng)之二：手腕硬
　　3．“舞”美觀的要領(lǐng)之三：虎口張
　　4．“舞”美觀的要領(lǐng)之四：手舞在先，眉飛在后
　　附：“雙人舞”的訓(xùn)練方法和材料
第五章 一簡(jiǎn)二活三口訣——快速掌握講話內(nèi)容好聽(tīng)好記之妙法
　一、一簡(jiǎn)二活三口訣概述
　二、簡(jiǎn)：讓聽(tīng)眾過(guò)耳不忘的秘訣
　　1．講話之大道：觀點(diǎn)要少而精
　　2．觀點(diǎn)“一簡(jiǎn)”的目的：讓講者、聽(tīng)者都好記
　　3．怎樣讓講話的觀點(diǎn)做到“簡(jiǎn)”
　三、活：讓講話喜聞樂(lè)聽(tīng)的訣竅
　　1．怎樣做到“活”
　　2．講話運(yùn)用“二活”的好處
　　3．怎樣讓鮮活的故事出現(xiàn)在講話中
　　4．從眾多的材料中選故事
　　5．完整、精確地講故事
　四、口訣：歸納講話觀點(diǎn)的秘方
　　1．口訣化的三大好處：好記、懸念、層次
　　2．怎樣做到口訣化
　五、“一簡(jiǎn)二活三口訣”的訓(xùn)練
　　1．“四說(shuō)”結(jié)構(gòu)訓(xùn)練
　　2．“一二三”講話戒律訓(xùn)練
　　3．一字悟練習(xí)
　　4．發(fā)散思維與收斂思維訓(xùn)練
結(jié)尾的話
附一：調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)
附二：當(dāng)眾講話核心要點(diǎn)20句
后記