健康知己手冊

序
自序——我們應該知道自己
一、人體結構大觀
（一）人體9大系統(tǒng)功能表
（二）人體9大系統(tǒng)“零件”便覽
（三）人體9大系統(tǒng)“零件”知要
二、人體外觀結構
三、人體的“無線網(wǎng)絡”
（一）人體十二經(jīng)穴循行分布表
（二）人體奇經(jīng)八脈
第二部分 身體指標當自曉
一、身體概數(shù)（22項）
二、日常應密切關注的參數(shù)（8項）
三、檢驗指標解讀
（一）眼科檢查（3項）
（二）x線檢查（18項）
（三）計算機體層攝影（CT）（11項）
（四）核磁共振（MR1）（6項）
（五）超聲（B超、A超）（14項）
（六）心電圖檢查（2項）
（七）內窺鏡（10項）
（八）放射性核素（同位素檢查）（14項）
（九）神經(jīng)電生理檢查（5項）
（十）顯微鏡檢查（8項）
四、化驗指標解讀
（一）血液
（二）尿常規(guī)檢查（19項）
（三）糞便常規(guī)檢查（4項）
（四）痰液常規(guī)檢查（4項）
（五）腎功能檢查（6項）
（六）肝功能檢查（11項）
（七）乙肝五項檢查（兩對半）（16項）
（八）內分泌檢查（15項）
（九）肺功能檢查（31項）
（十）生化檢查（59項）
（十一）精液和前列腺液檢查（17項）
（十二）陰道分泌物檢查（3項）
（十三）免疫學檢查（22項）
（十四）漿膜腔積液檢查（23項）
（十五）病原體檢查（16項）
（十六）腦脊液檢查（18項）
（十七）腫瘤標志物檢查（10項）
（十八）DNA檢查（19項）
第三部分 身體信息當自察
一、學會察顏辨色（98項）
臉色／嘴唇／口腔／舌苔/眼圈／鼻子／白帶／大便／小便／皮膚
二、關注痛癢酸麻（21項）
三、小心腫痘斑刺（57項）
四、細察手足異樣（101項）
手／指甲／指甲半月／趾甲／足／觸壓足部
五、營養(yǎng)缺少自察（55項）
六、看汗液知病情（22項）
七、警惕癌癥信號（34項）
第四部分 身體狀態(tài)當自測
1.10項健康標準（世界衛(wèi)生組織提出）
2.男人的更年期自測表
3.自測身體健康的10個方面
4.中醫(yī)判定人體健康的10條標準
5.男性健康狀況的10項指標
6.男人必測（美國健康專家最近公布的健康標準）
7.男人身體衰老的八大標志
8.更年期綜合征自測
9.健康程度自測
10.五招自測體質狀態(tài)
11.自測體質類型
12.女姓健康狀況10項指標
13.女姓行為健康自測
14.卵巢功能狀態(tài)自測
15.5個辦法自測乳腺癌
16.10大指標測試發(fā)酸體質——亞健康
17.亞健康狀態(tài)自測
18.亞健康狀態(tài)自測30項
19.抑郁自測
20.腦疲勞自測？
21.過勞十大判斷標準（國內）
22.自測中風概率
23.發(fā)胖脂數(shù)自測
24.心功能自測（國際上通用的心臟功能分級法）
25.骨質疏松測試（國際骨質疏松基金會（IOF）公布）
26.判斷你脊椎是否健康
27.男人女人測腎虛
28.冠心病的征兆自測方法
29.血管年齡自測
30.“而立”之年心理健康測試
31.心理壓力自測（根據(jù)日本大學醫(yī)學部公布的診斷表）
32.免疫力自測
33.有無肝病自測
34.是否補血自測
35.癌癥來否自測
附：幾種常見病的初步判斷
久病成良醫(yī)多病成知己——后記