完美抗老特效食譜

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	何一成編著
出版社：	中國(guó)紡織出版社
叢編項(xiàng)：	吃對(duì)食物不生病系列
標(biāo)　簽：	美容瘦身飲食

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ISBN：	9787506465137	出版時(shí)間：	2010-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	111	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)特點(diǎn)：173道美容抗老特效食譜專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師把關(guān)，詳細(xì)分析每道食譜的營(yíng)養(yǎng)成分及功效，教您吃出健康，留住青春！9大類超級(jí)抗老明星食材排行榜專家精選9大類健康天然食材，分析有效成分、抗老功效、保養(yǎng)重點(diǎn)，讓您輕松護(hù)膚，美容抗老。中醫(yī)養(yǎng)生抗老觀點(diǎn)闡述中醫(yī)養(yǎng)生食療觀點(diǎn)，從心理、生理、日常生活等方面，全方位美顏抗老化，永葆青春光彩！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《完美抗老特效食譜》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

Part 1　不可不知的抗老10大問(wèn)
　怎樣得知自己開(kāi)始變老?
　幾歲開(kāi)始抗老才合適?
　常見(jiàn)的老化征兆有哪些?
　怎樣吃才能有效抗老?
　怎樣運(yùn)用維生素抗老?
　日常生活的抗老重點(diǎn)?
　如何改善掉發(fā)和落發(fā)?
　減肥也能抗嗎?
　睡眠品質(zhì)和抗老的關(guān)聯(lián)?
　人的心理也會(huì)老化嗎?
Part 2　173道抗老化特效食譜
　蔬菜類
　法式鄉(xiāng)村烤番茄
　甜椒海鮮總匯
　洋蔥拌彩豆
　蔬菜什錦炊飯
　香蒜南瓜
　開(kāi)陽(yáng)白菜
　鮮肉圓白菜卷
　腐皮炒菠菜
　果香玉米沙拉
　豆苗蔬菜卷餅
　蒡炒肉絲
　焗烤紅茄秋葵
　番茄奶酪沙拉
　香炒三彩甜椒
　什錦蔬菜湯
　金瓜胡蘿卜薯泥
　涼拌梅香南瓜片
　碧玉白菜卷
　枸杞炒圓白菜
　菠菜章魚(yú)卷
　美顏翡翠玉米湯
　香烤蘆筍肉卷
　清心苦瓜排骨湯
　紅艷番茄水果盤(pán)
　歐風(fēng)尼斯沙拉
　金槍魚(yú)拌洋蔥
　蜂蜜胡蘿卜蘋(píng)果汁
　南瓜酸奶沙拉
　栗子燒白菜
　意式蔬菜湯
　菠菜蛋花湯
　薯泥玉米濃湯
　涼拌蘆筍
　翠玉苦瓜煎蛋
　甜椒炒西蘭花
　洋蔥塔香炒淡菜
　四色燒賣
　雙茄南瓜咖喱
　蛋皮炒白菜
　圓白菜煎餅
　蒜味菠菜
　黃金玉米炒蛋
　鮮菇炒豌豆苗
　芝麻拌牛蒡
　涼拌糖醋秋葵
　五谷雜糧、堅(jiān)果類
　元?dú)獠诿兹庵?br />　桂圓糙米粥
　薏米蓮子粥
　香蔬燕麥飯
　芝麻紫菜拌飯
　養(yǎng)生杏仁茶
　栗子紅豆湯
　金瓜糙米飯
　美白薏米湯
　雞肉玉米燕麥粥
　營(yíng)養(yǎng)蕎麥涼面
　杏仁雞肉丸子
　紫米薏米甜粥
　核桃拌菠菜
　黃豆糙米飯
　海帶薏米蛋花湯
　火腿絲瓜燕麥粥
　嘛醬素春卷
　綠豆杏仁甜粥
　桂圓紫米粥
　松子香芒炒蝦仁
　養(yǎng)生腰果糙米漿
　和風(fēng)薏米黃瓜沙拉
　紅茄翡翠燕麥飯
　涼拌芝麻菠菜
　杏仁糙米漿
　栗子香炒雞丁
　……
Part 3　元?dú)怵B(yǎng)生中醫(yī)入門(mén)