瑜伽

定　價(jià)：￥8.00

作　者：	楊落娃，劉璐編
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	普拉提

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ISBN：	9787546314532	出版時(shí)間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	122	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書·瑜伽》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動、體操健身運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動、水上運(yùn)動、體育舞蹈、休閑運(yùn)動、格斗運(yùn)動、民間體育活動和極限運(yùn)動等10大類項(xiàng)目，計(jì)100個(gè)分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內(nèi)容為該項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、運(yùn)動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識?！度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書·瑜伽》是其中分冊《瑜伽》。

作者簡介

暫缺《瑜伽》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地、器材和裝備
第二章運(yùn)動保健
第一節(jié) 自我身體評價(jià)
第二節(jié) 運(yùn)動價(jià)值
第三節(jié) 運(yùn)動保護(hù)
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 呼吸法
第二節(jié) 收束法
第三節(jié) 調(diào)息法
第四章基本體式
第一節(jié) 坐式
第二節(jié) 跪坐
第三節(jié) 站立式
第四節(jié) 俯臥
第五節(jié) 仰臥
第六節(jié) 平衡式
第七節(jié) 倒立式
第八節(jié) 放松休息術(shù)