私家車(chē)主的健康處方

定　價(jià)：￥23.00

作　者：	鈕文異主編
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	愛(ài)車(chē)一族

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ISBN：	9787111287537	出版時(shí)間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	129	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　私家車(chē)的出現(xiàn)造就了一個(gè)特殊的人群——私家車(chē)主，他們平常以車(chē)代步，每天有相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間待在私家車(chē)這個(gè)特殊的環(huán)境內(nèi)，因此這個(gè)人群常常擁有相同的健康問(wèn)題，如以肥胖、視力損傷、頭暈乏力、肌肉痙攣等癥狀為代表的“駕車(chē)綜合癥”。為了幫助私家車(chē)主們預(yù)防常見(jiàn)疾病、增進(jìn)健康，本書(shū)針對(duì)私家車(chē)主這一特殊人群的健康狀況，全方位地分析了引起私家車(chē)主健康問(wèn)題的原因，包括車(chē)內(nèi)環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理及裝飾擺設(shè)等，并提出了合理、可行、方便的健康指導(dǎo)。本書(shū)針對(duì)性強(qiáng)，內(nèi)容新穎豐富、有效實(shí)用、貼近生活、易于操作，語(yǔ)言文字幽默詼諧、通俗易懂易記，圖畫(huà)照片直觀易感、形象生動(dòng)活潑，不僅可以幫助年輕的新車(chē)主盡快適應(yīng)新角色，也能讓久經(jīng)考驗(yàn)的老車(chē)主養(yǎng)成健康的駕車(chē)習(xí)慣，絕對(duì)是有車(chē)一族必備的健康手冊(cè)。健康成就輝煌，請(qǐng)您在保養(yǎng)愛(ài)車(chē)的同時(shí)，不要忘了保養(yǎng)自己的身體。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《私家車(chē)主的健康處方》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言
第一部分：私家車(chē)——都市人移動(dòng)的家
　一、車(chē)內(nèi)環(huán)境如何影響健康
　二、車(chē)內(nèi)環(huán)境有哪些特殊污染
　三、私家車(chē)裝飾擺設(shè)有講究
第二部分：私家車(chē)主，請(qǐng)定期“檢修”您的健康狀況
　一、看清楚你的健康信號(hào)燈
　二、當(dāng)你的健康亮起黃色信號(hào)燈
　三、私家車(chē)主亞健康的主要原因
　四、健康飲食幫你擺脫亞健康
　五、遠(yuǎn)離亞健康的十大生活準(zhǔn)則
第三部分：私家車(chē)主典型病例的診斷
　一、私家車(chē)主的典型病例
　二、女性車(chē)主的健康問(wèn)題更嚴(yán)重
　三、私家車(chē)主駕車(chē)常見(jiàn)癥狀小對(duì)策
第四部分：開(kāi)心駕車(chē)，健康生活
　一、心理特征與交通安全
　二、私家車(chē)主常見(jiàn)的心理問(wèn)題
　三、私家車(chē)主的心理問(wèn)題是如何產(chǎn)生的
　四、私家車(chē)主如何應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題
　五、給私家車(chē)主的忠告——在心理調(diào)適上要做到“四忌”
　六、消除新車(chē)主的不良心理
第五部分：私家車(chē)主飲食保健全攻略
　一、養(yǎng)成有益健康的日常飲食習(xí)慣
　二、有益于私家車(chē)主的十大健康食物
　三、錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣
　四、私家車(chē)主健康飲食小貼士
　五、私家車(chē)主個(gè)人營(yíng)養(yǎng)方案
　六、膳食指南
第六部分：私家車(chē)主健身指導(dǎo)
　一、開(kāi)車(chē)上班一族的健身攻略
　二、自駕游一族的健身方案
　三、私家車(chē)主日常健身計(jì)劃
　四、如何運(yùn)動(dòng)最合理
第七部分：私家車(chē)主四季健康用車(chē)方案
　一、春季健康用車(chē)方案
　二、夏季健康用車(chē)方案
　三、秋季健康用車(chē)方案
　四、冬季健康用車(chē)方案
第八部分：安全上路，平安回家
　一、安全駕駛五大基石
　二、這些不良駕駛習(xí)慣你有沒(méi)有
　三、新手上路安全駕駛錦囊
　四、車(chē)主必須知道的事故處理方法
后記　給車(chē)主們的最后忠告
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鈕教授送給私家車(chē)主的健康生活二十五點(diǎn)