手會(huì)治病：藏在手里的養(yǎng)生秘密

上篇 五種手形代表的體質(zhì)和易患的疾病
　　第一章、觀手是了解自己體質(zhì)最簡(jiǎn)單的方法
　　1．了解自己體質(zhì)，先看手開始
　　2．手的形態(tài)、大小決定你的體質(zhì)
　　3．什么是健康的手，什么是生病的手
　　4．五種手形所代表的體質(zhì)與易患疾病
　　講座一：命運(yùn)并非全在手上，后天健康靠自己
　　
　　第二章、擁有小兒圓潤(rùn)手的人不宜生病——土形人的手
　　1．土形人的手小而飽滿
　　2．土形人是天生有福相的人
　　3．土形人重點(diǎn)防脾胃病、糖尿病
　　4．土形人養(yǎng)生絕招之一：將走路當(dāng)成一項(xiàng)事業(yè)，就可以遠(yuǎn)離肥胖與糖尿病
　　5．土形人養(yǎng)生絕招之二：“減肥特效三寶”
　　6．土形孩子的判斷方法和防病方案
　　講座二：讓糖尿病人不再干渴的奧秘——食梨生津法
　　
　　第三章、纖細(xì)之手最容易得的是抑郁癥——木形人的手
　　1．木形人的手方而有韌性
　　2．木形人是天性聰慧的人
　　3．木形人要重點(diǎn)防抑郁癥、更年期綜合癥
　　4．木形人養(yǎng)生絕招之一：一杯花茶除悶氣
　　5．木形人養(yǎng)生絕招之二：吼兩嗓子驅(qū)憂慮
　　6．木形人養(yǎng)生絕招之三：給木形人的四季“靈丹妙藥”
　　7．木形孩子的判斷方法和防病方案
　　講座三：最簡(jiǎn)單的長(zhǎng)壽方法就在身邊——讀千卷樹，行萬(wàn)里路
　　
　　第四章、小而紅的手要嚴(yán)防心腦血管病——火形人的手
　　1．火形人的手紅潤(rùn)纖細(xì)
　　2．火形人是雷厲風(fēng)行的人
　　3．火形人要重點(diǎn)防心腦血管疾病（腦血栓、心臟病、腦溢血等）
　　4．火形人養(yǎng)生絕招之一：蜂蜜苦瓜盅，清除火氣人年輕
　　5．火形人養(yǎng)生絕招之二：虛寒的火形人可以吃鹿茸羊肉餅
　　6．火形人養(yǎng)生絕招之三：發(fā)泄火氣的方法——吼秦腔
　　7．火形人養(yǎng)生絕招之四：吃辣的時(shí)候，假辣比真辣更夠味
　　8．火形孩子的判斷方法和防病方案
　　講座四：愛吃肉的人最好吃點(diǎn)清苦的食物
　　
　　第五章、手腳利索的人易得肺病——金形人的手
　　1．金形人的手靈活有彈性
　　2．金形人是適合做官的人
　　3．金形人要重點(diǎn)防肺部疾?。人?、哮喘、鼻炎等）
　　4．金形人養(yǎng)生絕招之一：時(shí)常注意鼓槌指與拇指白點(diǎn)的警報(bào)
　　5．金形人養(yǎng)生絕招之二：補(bǔ)氣養(yǎng)肺，每天從追捶胸拍背開始
　　6．金形人養(yǎng)生絕招之三：用同心圓的方法按摩肚子治療便秘最有效
　　7．金形孩子的判斷方法和防病方案
　　講座五：豬肚、山藥是體質(zhì)弱的人最好的強(qiáng)身藥
　　
　　第六章、扁平手的人易得骨關(guān)節(jié)疾病——水形人的手
　　1．水形人的手掌圓闊而指細(xì)長(zhǎng)
　　2．水形人是不卑不亢的人
　　3．水形人要重點(diǎn)防骨關(guān)節(jié)病、腎病
　　4．水形人養(yǎng)生絕招之一：艾灸足三里、三陰交驅(qū)骨寒
　　5．水形人養(yǎng)生絕招之二：中藥配搭黑狗肉補(bǔ)陽(yáng)氣
　　6．水形人養(yǎng)生絕招之三：關(guān)節(jié)疼痛最好的自治方法——當(dāng)歸羊肉黃酒湯
　　7．水形孩子的判斷方法和防病方案
　　講座六：獻(xiàn)給關(guān)節(jié)酸痛者的特效祛痛方——國(guó)公酒
　　
　　第七章、看手形常見的問(wèn)題和注意事項(xiàng)
　　1．看手形先看五行
　　2．為什么同是金形人，手形卻不同？
　　3．如果分不清自己的體質(zhì)，就看哪一種體質(zhì)是主導(dǎo)
　　4．大小協(xié)調(diào)的手才是健康的手
　　5．手形過(guò)于胖瘦都是患病的征兆
　　
　　中篇 藏在掌心里的養(yǎng)生秘密
　　第一章、 千年手診醫(yī)中寶
　　1．手診的三種說(shuō)法
　　2．五個(gè)竅門知手掌
　　
　　第二章、 五臟有疾雙手包
　　1．心手相連
　　少鹽多醋宜心臟
　　心律不齊仙草醫(yī)
　　心動(dòng)過(guò)緩需少慮
　　心虛畏冷食羊肉
　　2．肝指相關(guān)
　　肝火旺盛應(yīng)舒顏
　　少煙少酒保肝臟
　　肝毒化癌要謹(jǐn)慎
　　3．脾掌相交
　　脾虛常食益氣丸
　　濕邪傷脾有三招
　　4．雙指連肺
　　肺炎可推大魚際
　　巧用按摩解胸痛
　　黃芪補(bǔ)氣除胸悶
　　乳腺增生別小覷
　　講座七：感冒圣藥——黃芪燉老母雞
　　5．腎握于掌
　　吃哪補(bǔ)哪醫(yī)陽(yáng)虛
　　陰虛要從調(diào)理起
　　心憂不育有妙方
　　講座八：專補(bǔ)氣虛的古代名方——獨(dú)參湯
　　
　　第三章、心憂六腑查手穴
　　1．膽病穴疼
　　結(jié)石遠(yuǎn)離心焦慮
　　2．腹屬掌刃
　　腸疾胃患應(yīng)食姜
　　胃脹有我酸辣湯
　　作息有序便通暢
　　3．膀胱易病
　　清茶可防膀胱炎
　　多多排尿護(hù)膀胱
　　4．掌中傳嗣
　　女性隱疾要常防
　　男性隱疾要早查
　　5．拇指查痔
　　防“痔”除“痔”三招好
　　私位出血要早瞧
　　
　　第四章、頭疾咽疼困掃光
　　1．頭疾指查
　　勤按列缺除頭痛
　　中指暗黃頭暈擾
　　三陰三陽(yáng)祛淤血
　　阿膠補(bǔ)血要適量
　　眼保健操別小瞧
　　血壓高低按穴調(diào)
　　過(guò)敏鼻炎按迎香
　　慢性鼻炎瀉肺火
　　2．咽之要塞
　　按捏喉頭防咽炎
　　飲食有序防食癌
　　3．阻絕失眠
　　把握節(jié)律睡香甜
　　母雞藥膳治多夢(mèng)
　　4．掃除疲勞
　　抗擊疲勞有三方
　　講座九：來(lái)自古代的滋陰補(bǔ)血秘方——霞天膏
　　
　　第五章、肩痛腰酸有妙法
　　1．肩痛指療
　　有效運(yùn)動(dòng)除肩痛
　　頸椎消疼四巧法
　　2．腰病掌舒
　　三種腰痛要辨好
　　
　　第六章、注意事項(xiàng)需記牢
　　1．手掌反射區(qū)會(huì)反映身體的疾病
　　2．結(jié)合反射區(qū)治療疾病會(huì)達(dá)到事半功倍的效果
　　3．兩步看懂反射區(qū)
　　
　　下篇 手的其他觀測(cè)方法
　　第一章、 手印調(diào)息顯神效（后面加一句話解釋）
　　1．拇指少商測(cè)呼吸——呼吸器官出現(xiàn)問(wèn)題拇指會(huì)感覺疼痛
　　2．食指商陽(yáng)消化力——食指疼痛表示消化不良
　　3．腸胃心臟中指系——中指的中沖穴主理心臟和小腸
　　4．三焦無(wú)名主調(diào)節(jié)——無(wú)名指上的關(guān)沖穴協(xié)調(diào)全身的氣血
　　5．小指少澤血液寄——小拇指疼痛則血液循環(huán)有問(wèn)題
　　講座十：傳統(tǒng)四季手印養(yǎng)生調(diào)息法
　　
　　第二章、 掌痕指紋細(xì)推敲
　　1．指紋健康兩相依——人的健康會(huì)在指紋上反應(yīng)
　　2．孩童病癥指紋遞——指紋會(huì)因?yàn)楹⒆拥幕疾《兓?br />　　3．二十紋型請(qǐng)巧記——二十種小兒常見紋型和代表疾病
　　4．掌紋條條有深意——每條掌紋都和你的健康有關(guān)
　　5．掌丘腑臟有關(guān)系——掌丘的情況就是你五臟六腑的情況
　　6．泌尿分泌屬魚際——小魚際與泌尿和內(nèi)分泌系統(tǒng)緊密相連
　　7．陽(yáng)壽長(zhǎng)短掌紋記——從一個(gè)人的掌紋就可以推出他的壽命
　　
　　第三章、 若有病變指甲顯
　　5．十四甲名要弄清——十四個(gè)優(yōu)秀的疾病警報(bào)器
　　2．指甲診病五部曲——五步教你查看指甲是否健康
　　3．病位不同甲反映——生病部位會(huì)在指甲上有相應(yīng)的反映
　　4．甲形變化知疾病——指甲的形狀和你的健康密不可分
　　5． 甲色若變需謹(jǐn)慎——指甲的顏色預(yù)示你的身體狀況
　　6．嚴(yán)防誤診瞎操心——避免誤診要考慮的因素
　　講座十一：女性一定要?？粗讣?br />　　附錄：快樂(lè)護(hù)手一點(diǎn)通