經(jīng)絡(luò)通活輕松1

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	郭長(zhǎng)青主編
出版社：	科學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生系列
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787030248589	出版時(shí)間：	2009-07-01	包裝：	平裝
開本：	20開	頁數(shù)：	342	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《經(jīng)絡(luò)通活輕松1》由北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師郭長(zhǎng)青主編，系《經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生系列》中的一本。全書介紹了52種自我健腦法、30種疲勞自我消除術(shù)和37種美容健體法，運(yùn)用推、拿、揉、捏等按摩手法，并配有850幅操作圖及相關(guān)穴位圖，形象直觀、高效實(shí)用。全書內(nèi)容通俗易懂、簡(jiǎn)明扼要，可操作性強(qiáng)，是一本不可多得的家庭養(yǎng)生精華集，既可作為您貼身的家庭按摩師，又是饋贈(zèng)親朋好友的健康佳品。

作者簡(jiǎn)介

　　郭長(zhǎng)青，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院針刀中心主任、教授、博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師。北京市高教局優(yōu)秀青年骨干教師；中國(guó)針灸學(xué)會(huì)文獻(xiàn)分會(huì)常務(wù)理事、副秘書長(zhǎng)；中華中醫(yī)藥協(xié)會(huì)針刀醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)理事、副秘書長(zhǎng)；北京針灸現(xiàn)代研究專業(yè)委員會(huì)委員。1988年至今一直在北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院工作，期間曾在西班牙、韓國(guó)、波蘭、新加坡講學(xué)。獲各種獎(jiǎng)項(xiàng)3項(xiàng)，主編專著45本，發(fā)表文章30篇。主持參加科研課題12項(xiàng)，現(xiàn)承擔(dān)國(guó)家科學(xué)技術(shù)部973計(jì)劃《針刀松解法的基礎(chǔ)研究》課題。

圖書目錄

第一部分　自我健腦52法
　1　全身按摩健腦法
　2　搓摩健腦法
　3　醒腦提神按摩法
　4　消除煩惱按摩法
　5　促進(jìn)血液循環(huán)健腦法
　6　頭部按摩健腦法
　7　推拿耳郭健腦法
　8　推運(yùn)前額健腦法
　9　按揉眉弓健腦法
　10　對(duì)壓太陽穴健腦法
　11　按揉百會(huì)穴健腦法
　12　按摩頸后健腦法
　13　醒腦明目法
　14　干洗臉醒腦法
　15　梳頭健腦法
　16　浴頭健腦法
　17　掌指運(yùn)動(dòng)健腦法
　18　刺激手掌健腦法
　19　翻掌健腦法
　20　交掌健腦法　
　21　指壓勞宮健腦法
　22　手指健腦法
　23　握拳健腦法
　24　轉(zhuǎn)球健腦法
　25　錢幣手操健腦法
　26　木棍健腦法
　27　手印健腦法
　28　摩足健腦法
　29　高橋式健腦操
　30　健腦自強(qiáng)術(shù)
　31　真向健腦法
　32　瑜仂口健腦法
　33　健腦八段錦
　34　單側(cè)益智操
　35　頭頸健腦操
　36　活動(dòng)下巴健腦法
　37　打哈欠健腦法
　38　健腦按揉功
　39　健腦氣功
　40　益智動(dòng)靜動(dòng)
　41　調(diào)息爽慧功
　42　還精補(bǔ)腦功
　43　330運(yùn)手安神功
　44　靜思健腦法
　45　意念強(qiáng)記功
　46　松靜助睡功
　47　注意力集中健腦法
　48　益智玩具健腦法
　49　賞花健腦法
　50　音樂健腦法
　51　棋牌書畫健腦法
　52　遛烏散步健腦法
第二部分　30種疲勞自我消除術(shù)
第三部分　美容健體37法
附錄