36種你應當心的常見食物

　　醫(yī)學諺語云：“是藥九分毒”，其實，食物也是一樣，就拿大蒜來說，也是“有百利而獨害目”，任何食物不恰當食用都會產生一定害處。在網(wǎng)絡發(fā)達的今天，資訊的繁雜蕪亂已讓閱讀者心力交瘁，而充斥于各種報刊和網(wǎng)絡的林林種種關于食物的百般禁忌更讓人疑竇叢生，不知道如何抉擇。面對這種情況，筆者力圖以專業(yè)的知識和分析，揭示食物內在單純的本質，分析了常見的36種食物在不同時候對不同人群的各種不利因素，不僅讓讀者能從中學到如何選擇食物的智慧，更能學到關于食物的營養(yǎng)學知識，幫助人們更好的結合自身體質的需要或禁忌，選擇對身體健康最有利的食材，回避對人體有潛在危害的食物。此外，《36種你應當心的常見食物》中還附了相關食物菜譜及有趣常識，讓讀者在懂得如何選擇食物之后，還能動手制作一份適合自己的營養(yǎng)餐。

　　李元勤，1970年11月出生于四川，重慶醫(yī)科大學預防醫(yī)學學士、重慶行政學院法律系研究生。從事食品衛(wèi)生管理相關工作多年。