經過幾千年實踐檢驗的補腎食療方，用治腎虛引起的各種病癥，不但健康、安全、無副作用，而且療效相當顯著。食療方結合中醫(yī)理論，講究對癥而食。本書從功能效用、宜忌、配伍、食養(yǎng)類比等方面介紹了100多種食材，如黑米、黑豆、韭菜、山藥、栗子、核桃、靈芝、鹿肉、羊肉、鴿蛋、海馬、冬蟲夏草等，它們起到滋陰益腎、壯陽強身、益氣活血、烏發(fā)美膚、抗衰老、提高人體免疫力等作用。經過專家精挑細選的養(yǎng)腎食療方近300個，包括食膳、藥膳、藥茶、果汁等，它們對癥而設，搭配科學，操作簡便，安全有效。還提供了食療、保健、預防等相關知識和訣竅，讓大家在食療的同時靈活掌握和運用，將食療、按摩、針灸、足療、藥浴、運動、休養(yǎng)等方式結合起來，以求收到更佳的保健和調養(yǎng)效果。
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