老年人運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

定　價(jià)：￥16.00

作　者：	孟慶軒主編
出版社：	中國(guó)社會(huì)文獻(xiàn)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中老年

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ISBN：	9787508722757	出版時(shí)間：	2008-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	236	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《老年人養(yǎng)生系列叢書(shū)》是由多年從事老年醫(yī)學(xué)的臨床工作者、多年從事老年養(yǎng)生的研究人員、德高望重的老年保健專(zhuān)家所組成。本書(shū)為該叢書(shū)之《老年人運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生》。本書(shū)以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為主，汲取了祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有關(guān)老年養(yǎng)生保健的精華，對(duì)老年人的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生作了介紹，主要內(nèi)容包括樹(shù)立運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生新觀(guān)念，適合老年人運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法以及運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注意事項(xiàng)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《老年人運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章樹(shù)立運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生新觀(guān)念
生命在于運(yùn)動(dòng)
健康必須以動(dòng)為綱
生命因運(yùn)動(dòng)而健康
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力
運(yùn)動(dòng)可使血液變稀
運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)能量平衡
運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)體脂
運(yùn)動(dòng)有助于防癌
運(yùn)動(dòng)可告別“大肚腩”
運(yùn)動(dòng)可預(yù)防脂肪肝
運(yùn)動(dòng)可幫你入睡
運(yùn)動(dòng)可提高性機(jī)能
運(yùn)動(dòng)可讓心理更健康
經(jīng)常鍛煉能夠使人不顯老
現(xiàn)代富貴病皆因運(yùn)動(dòng)少
當(dāng)心患上運(yùn)動(dòng)缺乏癥
健身運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)
健身不能求“效率”
八大健身新概念
破解八大常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)誤解
休閑健身的四個(gè)基本原則
健身從身邊小事做起
健身貴在堅(jiān)持
“偶爾運(yùn)動(dòng)”對(duì)健康有害無(wú)益
七種方法讓你運(yùn)動(dòng)持久
環(huán)境溫度影響健身質(zhì)量
如此健身不可取
鍛煉身體避開(kāi)二十個(gè)誤區(qū)
老年人鍛煉五項(xiàng)指導(dǎo)原則
老年人健身如何掌握運(yùn)動(dòng)量
第二章適合老年人運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法
第三章運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注意事項(xiàng)