這些事，醫(yī)生沒有告訴你2：防治高脂血癥

第一章　從正確認(rèn)識(shí)高血脂開始
　血脂概念知多少
　為什么說高脂血癥是隱形殺手
　血脂異常易被忽視的原因
　高脂血癥的早期征兆
　高脂血癥喜歡“盯”上哪些人
　與刪旨水平有關(guān)的幾項(xiàng)因素
　高脂血癥的分類
　對(duì)高血脂認(rèn)識(shí)的誤區(qū)
　膽固醇與血脂的關(guān)系
　關(guān)注降脂誤區(qū)
　瘦人也患高脂血癥
　高脂血癥離你到底有多遠(yuǎn)
第二章　來自身體的信號(hào)與疾病檢測(cè)
　間歇性腹痛，小心血脂增高
　黃色瘤，高脂血癥的暗號(hào)
　聽力下降，提防高脂血癥的光臨
　角膜老年環(huán)預(yù)警高脂血癥
　高脂血癥要看哪科醫(yī)生
　沒有癥狀就等于萬事大吉嗎
　血脂檢查前后的注意事項(xiàng)
　查出血脂高怎么辦
　老人降脂，適可而止
　教你如何看血脂報(bào)告
　警惕兒童高脂血癥
第三章　關(guān)注高脂血癥的并發(fā)癥
　高脂血癥與動(dòng)脈粥樣硬化
　高脂血癥與高血壓
　高脂血癥與冠心病
　高脂血癥與腦血管病
　高脂血癥與糖尿病
　高脂血癥與脂肪肝
　高脂血癥與膽石癥
　高脂血癥與血黏稠度增高
　高脂血癥與代謝綜合征
　高脂血癥患者要預(yù)防耳聾
　高脂血癥患者要防眼疾
第四章　高脂血癥的全面預(yù)防方案
　哪些人需要提早預(yù)防高脂血癥
　從飲食習(xí)慣入手
　生活方式的全面改變
　孕期防止胎兒患高脂血癥
　預(yù)防高脂血從兒童抓起
　青壯年的高脂血癥預(yù)防
　老年人的高脂血癥預(yù)防
　定期檢查的重要性
第五章　有效改善血脂的飲食方案
　降血脂，當(dāng)選飲食治療
　高脂血癥患者的飲食思路　
　多吃瘦肉就對(duì)嗎
　降血脂，從一杯燕麥粥開始
　大豆，富有營養(yǎng)的降脂食物
　老醋花生，降刪旨的“絕配
　愛斯基摩人帶來的啟示
　蘋果是高脂血癥患者的首選
　維生素C可預(yù)防高脂血癥嗎
　防治高脂血癥要加鎂
　降血脂的6道保健湯
　降血脂的5種食療藥粥
　每天一個(gè)雞蛋可降膽固醇
　多喝烏龍茶，有效降刪旨
　海帶和蕈類，降脂又健康
　每天吃一些大蒜和洋蔥
　嚴(yán)格控制糖類化合物的攝入
　選對(duì)食用油很重要
　高脂血癥患者的配餐方案
第六章　簡(jiǎn)便有效的中醫(yī)調(diào)脂
　中醫(yī)對(duì)高脂血癥的認(rèn)知
　常見調(diào)治血脂的中草藥
　杜仲烏龍茶
　復(fù)方降脂湯
　海帶綠豆湯
　寬胸化痰法
　疏肝利膽并利尿通便
　治療高脂血癥的中醫(yī)十方
第七章　運(yùn)動(dòng)是最好的降脂方式
　運(yùn)動(dòng)是健康的基礎(chǔ)
　兒童適合多運(yùn)動(dòng)
　青年人通過健身來降脂
　成年人靠走路來降脂
　中老年降脂要“輕運(yùn)動(dòng)”
　老年人活動(dòng)要適當(dāng)
　貴在堅(jiān)持，量力而行
　高脂血癥患者的運(yùn)動(dòng)禁忌
第八章　輔助降低血脂的心理治療
　心理治療的必要性
　客觀地認(rèn)識(shí)高脂血癥
　多與別人交流感受
　唱歌可以舒緩神經(jīng)
　對(duì)青年人和老年人的心理治療
　如何進(jìn)行女性心理治療
第九章　日常生活的保健和護(hù)理
　高脂血癥患者慎用維生素E
　高血脂者一定要戒煙
　高脂血癥患者不要再喝酒
　可以適當(dāng)飲咖啡
　合理飲茶
　養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣　
　高脂血癥患者夏日保健要點(diǎn)
　高脂血癥患者冬天保健要點(diǎn)