飲食宜忌大全

第一章　日常飲食宜忌
　第一節(jié)　三餐宜忌
　　早餐宜吃食物
　　早餐禁忌
　　食面包宜忌
　　午餐宜忌
　　晚餐宜吃食物
　　晚餐禁忌
　第二節(jié)　飲食習慣宜忌
　　吃飯忌燙吃
　　容易“趁熱吃”的食物
　　吃飯、喝酒時不宜吸煙
　　久煮的水不宜喝
　　飯前飲水
　　冰箱內取出食物別急吃
　　減肥者忌過分限制飲食
　　駕駛員不能空腹吃香蕉
　　飽餐之后不宜喝茶
　　坐飛機前餐飲三忌
　　嚼口香糖不宜過久
　　空腹飲食禁忌
　第三節(jié)　飲品宜忌
　　自制豆?jié){宜忌
　　喝牛奶的禁忌
　　喝茶的提神與養(yǎng)神作用
　　冬紅茶夏綠茶最適宜
　　綠茶與枸杞不可同飲
　　喝菊花茶宜忌
　　喝酒不宜兌飲料
　　夏日喝啤酒四不宜
　　啤酒、白酒忌同飲
　第四節(jié)　吃水果宜忌
　　吃水果的禁忌
　　常見水果的宜忌
　　哪些人不宜吃獼猴桃
　　哪些人不宜吃蘋果
　第五節(jié)　食用蔬菜宜忌
　　常見蔬菜的食用禁忌
　　警惕易中毒的蔬菜
　　吃豆芽宜忌
　　蔬菜健康，不宜過量
　……
第二章　特殊人群飲食宜忌
第三章　四季飲食宜忌
第四章　常見幾類食物飲食禁忌
第五章　烹調宜忌
第六章　食物相克搭配
第七章　病癥飲食宜忌