小事決定長壽

　　月有陰晴圓缺，人有生老病死。健康長壽，可以說是人類共同的愿望，人人都希望自己能“長生不老”。千百年來，人們一直在不停地探索健康長壽的密碼。古代君王為追求長生不老，不惜花費任何代價，期使生命延長，但最終也只能取得“健康”兩字罷了。人類的生命縱使隨著醫(yī)學(xué)的進步，在本世紀(jì)將可能巨幅增長，但還是有終了的一天。這樣說來，人類期望長壽就是不切實際的癡心妄想嗎？不是的。據(jù)科學(xué)家的研究，人類的正常壽命應(yīng)該是120歲，隨著生活條件的改善，人類有望將壽命延長至150歲?？涩F(xiàn)實生活中，能夠活到如此高壽者可謂鳳毛麟角，一般人都難過百歲大關(guān)。但是不可否認(rèn)，絕大多數(shù)人都可通過自己的努力達到或超過生命的極限。那么，如何才能健康長壽呢？其實所謂長壽的密碼，可能就藏在一杯淡茶或一顆小小的蒜頭里……與那些顯而易見的常識相比，健康細(xì)節(jié)最容易被忽略。人們向往長壽，但長壽必須健康。健康，長壽才有意義。不健康，長壽就會造成痛苦和災(zāi)難。要想健康長壽，規(guī)律生活、均衡飲食、適度運動、怡情養(yǎng)性是必須的，惟有如此，生活的每一天才能充滿健康活力?！缎∈聸Q定長壽》根據(jù)近年來醫(yī)學(xué)專家提出的健康新理念，從日常生活起居、心理、運動、飲食、防病、用藥等方面介紹了養(yǎng)生保健知識，力求知、信、行的統(tǒng)一，在健康中享受生活，在生活中累積健康。全文突出一個“細(xì)”字，既有一個個專題的系統(tǒng)介紹，又有一個個實用保健小常識的歸集，信息量龐大，具有使讀者知其所以然的廣度和深度。健康是什么？疾病是什么？人們?yōu)槭裁磿。课覀冊鯓硬拍荛L壽？其實健康并不是一種偶然，而是一種選擇，我們每個人都可以選擇健康，選擇長壽。每個讀者都可以從這本書中找到自己需要的內(nèi)容，為自己找到通往百歲高壽的健康之路。

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