脊柱養(yǎng)護手冊

定　價：￥25.00

作　者：	傅濱，傅洪林著
出版社：	廣東人民出版社
叢編項：	生命保養(yǎng)系列叢書
標　簽：	健康百科

購買這本書可以去

ISBN：	9787218057910	出版時間：	2008-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	126	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　怎么樣才是真正認識脊柱及其在生命中的作用？怎么樣才能檢測和鍛煉脊柱呢？《脊柱養(yǎng)護手冊（附光盤）》即是針對這些問題，詳細介紹傅氏父女的人體脊柱康健平衡學，并分成八個部分來講述，具體內(nèi)容為：一、　養(yǎng)護脊柱就是養(yǎng)護生命。二、　脊柱體系統(tǒng)協(xié)助清除人體垃圾。三、　日常動作與脊柱養(yǎng)護。四、　體育鍛煉與脊柱體養(yǎng)護。五、　脊柱健康狀況的自我監(jiān)測。六、　改變損傷脊柱的習慣性動作。七、　脊柱體損傷的調(diào)整和修復。八、　可自行組合的脊柱養(yǎng)護套餐。您在閱讀《脊柱養(yǎng)護手冊（附光盤）》后慢慢就改變了以前一些對脊柱造成損傷的動作習慣，能自覺地經(jīng)常檢測自己的脊柱健康狀況，并堅持創(chuàng)新的科學運動鍛煉身體，來不斷維護脊柱的康健，而使更多追求健康的人們達到傅氏父女極力弘揚的提高生命質(zhì)量的目的——也是《脊柱養(yǎng)護手冊（附光盤）》的目的。

作者簡介

　　傅濱，20世紀30年代著名年輕外科醫(yī)生，在哈爾濱被稱為“手術(shù)第一刀”，40年代在天津創(chuàng)建中國第一所“外科醫(yī)院”，為救國抗日，冒著生命危險為中共地下黨提供麻醉藥、手術(shù)器材。1950年加入中國共產(chǎn)黨，隨后歷任高等院校黨委委員，被周恩來總理譽為“我軍第一代紅色專家”，也是解放軍第一任野戰(zhàn)外科研究所主任，創(chuàng)新性地成功掌握了斷手再植技術(shù)。50年代前往北京協(xié)和醫(yī)學院較系統(tǒng)學習了中醫(yī)，并不斷摸索出一些中西醫(yī)配合的方法。在他近70年的醫(yī)學生涯中“傅濱脊柱生命研究”課題逐漸形成。

圖書目錄

代序／鐘世鎮(zhèn)
自序／傅洪林
導讀／編者
第一講養(yǎng)護脊柱就是養(yǎng)護生命
一、　脊柱、脊柱體和脊柱體系統(tǒng)
二、　動作不當是脊柱體健康的殺手
三、　發(fā)揮左側(cè)肢體的活動潛能改善脊柱體平衡
四、　挺直腰背保證脊柱體正常運轉(zhuǎn)
五、　鍛煉腹部肌肉和腰背肌保持脊柱挺拔直立
六、　“啤酒肚”對人體的六種損傷
七、　向參天古樹學習脊柱養(yǎng)護
八、　大腿和腰部形成人體“支架”
九、　腰好可延緩衰老
十、　五例脊柱治療臨床搶救案例
第二講脊柱體系統(tǒng)協(xié)助清除人體垃圾
一、　脊柱體系統(tǒng)為肝臟排毒提供動力
二、　脊柱體系統(tǒng)確保肝臟功能的正確運轉(zhuǎn)
三、　脊柱體細胞與動力系統(tǒng)的協(xié)調(diào)可有效清除人體垃圾
四、　脊柱體系統(tǒng)不暢通之時，就是心腦疾病來犯之時
五、　人體垃圾超負荷積累的表現(xiàn)
六、　高磁化水可促進人體垃圾分解
第三講日常動作與脊柱養(yǎng)護
一、　生理性動作與脊柱養(yǎng)護
1.　吃飯的動作與脊柱養(yǎng)護
2.　喝水的動作與脊柱養(yǎng)護
3.　睡眠的動作與脊柱養(yǎng)護
4.　大腦的運動與脊柱養(yǎng)護
5.　說話的動作與脊柱養(yǎng)護
6.　笑的動作與脊柱養(yǎng)護
7.　坐的動作與脊柱養(yǎng)護
8.　站立的動作與脊柱養(yǎng)護
9.　行走的動作與脊柱養(yǎng)護
10.　排便的動作與脊柱養(yǎng)護
11.　洗浴的動作與脊柱養(yǎng)護
二、　家務(wù)勞動與脊柱養(yǎng)護
1.　提菜、切菜、刷鍋洗碗等動作中的脊柱養(yǎng)護
2.　清潔家居動作中的脊柱養(yǎng)護
3.　洗衣、熨衣等動作中的脊柱養(yǎng)護
4.　針線活動作中的脊柱養(yǎng)護
三、　娛樂動作與脊柱養(yǎng)護
1.　唱歌可調(diào)整體內(nèi)平衡
2.　跳舞是高層次的養(yǎng)生術(shù)
3.　彈奏樂器可提高脊柱體的整體協(xié)調(diào)性
4.　書畫創(chuàng)作是一種全身運動
5.　看體育比賽也是一種運動：興趣運動
四、學習運動與脊柱養(yǎng)護
1.　學習是脊柱體系統(tǒng)全方位協(xié)調(diào)的運動
2.　考試與體育比賽同樣是人體綜合運動
　　……
第四講體育鍛煉與脊柱體養(yǎng)護
第五講脊柱健康狀況的自我監(jiān)測
第六講改變損傷脊柱的習慣性動作
第七講脊柱體損傷的調(diào)整和修復——林達康健平衡操
第八講可自行組合的脊柱養(yǎng)護套餐
舞動的心——林達康健平衡操主題曲