形體訓(xùn)練

定　價：￥6.00

作　者：	宛祝平、蘇曉明編
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：	陽光體育運動叢書
標　簽：	體操運動

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ISBN：	9787807209614	出版時間：	2008-08-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	86 pages	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關(guān)專家和一線體育工作者，共同編著了這套《陽光體育運動叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學(xué)校開展陽光體育運動輔以指導(dǎo)和幫助。《形體訓(xùn)練》介紹了形體訓(xùn)練的有關(guān)知識。

作者簡介

暫缺《形體訓(xùn)練》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第二章運動保護
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護
第三章場地和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 裝備
第四章基本技術(shù)
第一節(jié) 頸部訓(xùn)練
第二節(jié) 肩部訓(xùn)練
第三節(jié) 胸部訓(xùn)練
第四節(jié) 腹部訓(xùn)練
第五節(jié) 腰背部訓(xùn)練
第六節(jié) 臀部訓(xùn)練
第七節(jié) 腿部訓(xùn)練
第五章椅子操和墊上形體操
第一節(jié) 椅子操
第二節(jié) 墊上形體操
第六章常見異常形體矯正
第一節(jié) 駝背矯正
第二節(jié) 脊柱側(cè)彎矯正
第三節(jié) “O”型腿矯正
第四節(jié) “X”型腿矯正