抑郁癥的內(nèi)觀認知療法

定　價：￥36.00

作　者：	（美國）辛德爾·西格爾著；劉興華譯
出版社：	世界圖書出版公司
叢編項：
標　簽：	心理學

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ISBN：	9787506286701	出版時間：	2008-02-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	301 pages	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　對于單次發(fā)作的抑郁癥來說雖然已經(jīng)存在有效的治療方法，但是作為一個慢性且反復發(fā)作的障礙，對于患者和提供治療的人員來說都是巨大的挑戰(zhàn)。本書提供了一個具有創(chuàng)新意義的八階段治療方案，在臨床上已經(jīng)證明能夠支持抑郁癥的康復以及預防復發(fā)。這一方法在科學家－實踐者模式的引導下，以當前心理學研究為基礎(chǔ)，將認知治療的原理和實踐整合進了內(nèi)觀的框架中。任何背景的臨床人員都將會從本書中發(fā)現(xiàn)重要的幫助患者維持之前治療的成果，以及預防復發(fā)的工具。本書文筆淺顯、易懂，對內(nèi)觀認知療法的理論基礎(chǔ)以及結(jié)構(gòu)化團體訪談的細節(jié)都進行了描述。這一方法的焦點在于教會患者在他們的想法、情緒和身體感受的關(guān)聯(lián)中，建立起簡單且根本的轉(zhuǎn)變，來幫助預防抑郁癥的復發(fā)。這一轉(zhuǎn)變將“去中心化”的關(guān)聯(lián)培養(yǎng)到經(jīng)驗中去，將負性認知或情感看作大腦中的實踐，而非屬于“自我的”或必定真實的。本書還提供了逐步引導綱要來引導覺知練習，認知干預不僅幫助來訪者從悲傷中恢復，并且預防他們再次失去控制。說明性的文字本和許多可復制的材料，這些里面包括了會談摘要和給參與者的表格，進而增強了本書的臨床實用性。同時臨床人員自己也要在本書的引導下，進行內(nèi)觀的練習，這對教授他人進行練習是必要的先決條件。本書將吸引那些希望幫助抑郁癥患者獲得更長期治療效果的精神健康實踐者的興趣。研究人員以及臨床心理學、精神病學、社會工作和相關(guān)學科的教授和學生也會從本書寬廣的理論視角中受益匪淺。

作者簡介

　　Zindel V. Segal，博士，他是成癮與心理健康中心認知行為療法的領(lǐng)頭人，并且在多倫多大學（the University of Toronto）擔任精神病學和心理學的教授。同時他也是精神病治療部門里心理治療項目的負責人。Segal博士是認知治療學會的創(chuàng)始人之一。他發(fā)表了《抑郁癥的認知易感性》（與Rick E. Ingram 和Jeanne Miranda，1998）。J. Mark G. Williams，博士，是威爾士班戈大學（the University of Wales，Bangor）的臨床心理學教授。自1977年以來，他一直擔任班戈大學的醫(yī)療與社會護理研究學會的主任。他出版的著作很多，同時，他也是認知治療學會的創(chuàng)始人之一。John D. Teasdale，博士，他在英國劍橋醫(yī)療研究理事會的認知與腦科學組織中有一個特設科學職位。他是英國學會會員，醫(yī)療科學學會會員，認知治療學會的創(chuàng)始人之一。1990年獲得了美國心理學會授予的杰出科學家殊榮。

圖書目錄

推薦序
譯者序
關(guān)于作者
前言
致謝
第1部分　抑郁的挑戰(zhàn)
導言
第一章　抑郁癥：問題的范圍
早期對抑郁癥治療的樂觀看法
抑郁癥是一種慢性的、易復發(fā)的疾病
怎樣預防抑郁癥的復發(fā)和再現(xiàn)
心理療法作為一種維持性治療方法
第二章　認知、情緒以及抑郁復發(fā)的本質(zhì)
發(fā)展認知治療的維持治療版本
認知治療的長期效果
復發(fā)的認知易感性
復發(fā)的路徑更容易隨著時間的推移而被激活
窮思竭慮
認知治療是如何減少抑郁復發(fā)的？：
內(nèi)觀
與馬薩諸塞大學減壓治療中心的交流：
第三章　發(fā)展基于內(nèi)觀的認知治療第一印象
要謹慎從事的原因
注意力控制訓練
在內(nèi)觀減壓療法中指導者在做什么？
我們方法的含義：去中心化的本質(zhì)
教給人們一種對待自己體驗的新方法
內(nèi)觀認知療法
第四章　內(nèi)心的模型
問題是什么？
理解抑郁復發(fā)：一個工作模型
是什么使舊有心理習慣發(fā)揮作用？
改變心理模式
核心技能
作為核心技能的內(nèi)觀
內(nèi)觀認知療法的結(jié)構(gòu)
第2部分　內(nèi)觀認知療法
第五章　八周課程計劃——使用的方法及原因
實踐問題
內(nèi)觀認知療法概述
指導練習
內(nèi)觀認知療法的核心主題
總評
第六章　自動引導：課程一
葡萄干練習
覺知的訓練：將軀體作為焦點
為正式的內(nèi)觀建立一個環(huán)境：常見的問題
反應和回答
通過家庭作業(yè)進行學習
對日常活動的內(nèi)觀
結(jié)束課程
第七章　處理阻礙：課程二
作為班級基礎(chǔ)的練習
對練習的態(tài)度：“我做的正確嗎？”
疼痛的軀體感覺
“狀態(tài)不太對勁”
心理游移和心理的重復習慣
在現(xiàn)實世界中的練習…
抑郁的認知模型與想法和感受練習的聯(lián)系
覺知愉悅事件
結(jié)束課程：靜坐呼吸
第八章　內(nèi)觀呼吸：課程三
內(nèi)觀靜坐冥想練習
心理游移
通過控制想法來處理它們
身體不適感
識別自動思維的模式
當強烈情緒爆發(fā)時怎么辦
愉悅事件日歷表
練習的擴展：三分鐘呼吸空間
身體就像心理的窗戶
內(nèi)觀散步
記錄不愉快事件
第九章　活在當下：課程四
靈活的接觸
探索體驗：依戀與厭惡
縮小和擴大注意力的焦點
蜜月期與困難的任務
自動消極想法和抑郁癥狀：了解疾病的疆界
站在另一位置
在課程中進行三分鐘呼吸空間
結(jié)束課程
第十章　允許／順其自然：課程五
培養(yǎng)一種不同以往的對待體驗的方式
接納的好處
為什么說培養(yǎng)接納／允許／順其自然是重要的？
我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)并運用接納／允許／順其自然
故意讓內(nèi)心面對困擾／問題
但它是困難的
通過軀體來發(fā)揮作用
接納是為了矯正事物嗎？或者它是一種矯正事物的聰明做法嗎？
呼吸空間
內(nèi)觀和慢性疼痛
尾注
第十一章　想法不是事實：課程六
認知治療和內(nèi)觀認知治療中的想法應對
伴隨著想法只是想法的靜坐練習
站在瀑布般的思緒背后
了解“內(nèi)心的磁帶”是什么
當情緒和想法共同阻礙看到可替代的觀點時
那么第一步是什么？
“對待想法的另一種方式”并不只是反駁它們
為將來做準備
第十二章　如何能最好地照顧自己？：課程七
對抑郁采取行動的重要性
照顧自己
注意活動和心境之間的聯(lián)系
采取行動：集中于掌控和樂趣
情緒低落時采取行動的一些建議
識別復發(fā)跡象
應對復發(fā)威脅的行動計劃
用家庭作業(yè)來為課程結(jié)束做準備
第十三章　運用所學應對未來的心境：課程八
回顧
期待
復發(fā)預防行動計劃
給自己一個堅持練習的理由
簡單中的力量
結(jié)束課程
第十四章　內(nèi)觀認知療法實驗
隨機化的檢驗力
隨機控制實驗和內(nèi)觀認知療法
我們關(guān)于MBcT的臨床實驗
對實驗的看法
第十五章　進一步了解
結(jié)語
參考文獻