壓力問題無所不在，它已經成為我們社會中分布最廣泛的心理疾病，它還能導致分布廣泛的、各種各樣的健康問題?，F(xiàn)在，在《好壓力，壞壓力》一書中，作者巴里·蘭森給我們介紹了可以用來確認和應對生活中各種壓力的一種簡單易行、高度有效的方法。該書條理清晰、通俗易懂，主要內容有： 一個包括200個問題的個人壓力調查表，它能幫助揭示和了解你生活中隱藏的各種壓力；一些簡單易行、實際有效的策略，幫助你把壞壓力轉變?yōu)楹脡毫?；一些特別建議，可用來抑制那些無法消除的壞壓力；一些可以利用好壓力使你發(fā)揮最佳狀態(tài)、解決存在的問題、促進親情和友情的技巧；一些特別內容，專門應對事業(yè)中的壓力和事業(yè)中的失落問題。《好壓力壞壓力》向您提供了在當今這個充斥著各種壓力的社會中無人可幸免的壓力問題的基礎信息，它還告訴我們如何通過簡單和有益于健康的改變來極大地促進和改善你的身體健康和幸福生活。
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