體育與健康

理 論 篇
第一章　體育鍛煉與健康
第一節(jié)　 體育的產生和發(fā)展
第二節(jié)　 健康是人類生存的基礎
第三節(jié)　 體育鍛煉對健康的作用
第二章　現(xiàn)代生活與體育
第一節(jié)　現(xiàn)代人生活方式與健康狀況
第二節(jié)　體育鍛煉與生活方式的改善
第三章 身體素質的科學鍛煉
第一節(jié)　體質與健康的測定與評價
第二節(jié)　身體素質的科學鍛煉
第三節(jié)　鍛煉計劃的制定
第四章 運動衛(wèi)生與保健
第一節(jié)　運動衛(wèi)生保健常識
第二節(jié)　常見運動損傷的預防與急救
第三節(jié)　運動處方與運動康復
第五章 體育競賽
第一節(jié)　學校體育競賽
第二節(jié)　體育欣賞
第三節(jié)　奧林匹克運動
第六章 終身體育
第一節(jié)　終身體育的意義
第二節(jié)　終身體育基礎
第三節(jié)　終身體育的自我規(guī)劃
實 踐 篇
第七章 球的魅力——球類運動
第一節(jié)　巨人運動——籃球
第二節(jié)　隔網(wǎng)對抗——排球
第三節(jié)　第一運動——足球
第四節(jié)　變幻莫測——乒乓球
第五節(jié)　妙趣橫生——羽毛球
第六節(jié)　紳士運動——網(wǎng)球
第八章 攀登跳躍——體操
第一節(jié)　空間平衡——技巧
第二節(jié)　橫空出世——支撐跳躍
第九章 朝氣蓬勃——健身健美
第一節(jié)　青春活力——健身健美操
第二節(jié)　更美更強——健美運動
第三節(jié)　勻稱和諧——形體運動
第十章 如魚得水——游泳
第一節(jié)　游泳基本技術
第二節(jié)　游泳衛(wèi)生、安全與救護
第十一章 民族瑰寶——武術
第一節(jié)　以柔克剛——簡化太極拳
第二節(jié)　以剛制柔——長拳
休 閑 篇
第十二章 休閑體育
第一節(jié)　紳士風度——臺球
第二節(jié)　優(yōu)美高雅——體育舞蹈
第三節(jié)　智慧體操——棋類
第四節(jié)　手握乾坤——橋牌
第五節(jié)　勢如破竹——保齡球
第六節(jié)　精彩對抗——沙灘排球
第七節(jié)　因地制宜——野外生存
第八節(jié)　刺激趣味——輪滑
第九節(jié)　挑戰(zhàn)自我——攀巖
第十節(jié)　以靜待動——釣魚
第十一節(jié)　堅決果斷——棒球
第十二節(jié)　張弛有度——壘球
第十三節(jié)　超凡脫俗——高爾夫球
參考文獻
附錄
學生體質健康標準（試行方案）
《學生體質健康標準（試行方案）》實施辦法
《學生體質健康標準（試行方案）》的評價指標和得分