人到老年，都希望自己能有一個健康的體魄來延年益壽，有一份輕松愉快的心情來安度晚年。人到老年，應以健康為基礎，以長壽為目標，有意識地進行自我保健，把健康的金鑰匙掌握在自己的手中。 這里是老年朋友健康長壽的家園，點點滴滴，實實在在的健康長壽真經，讓您從中感受到健康的氣息，領悟到長壽的秘訣，幫助您提高自我保健水平，達到延年益壽的目的。隨著時代的進步，人類的壽命也在明顯延長。目前，我國老年人口已達1.26億，占總人口的10%，幾乎占全球老年人的1/5。廣大老年朋友都希望自己能有一個健康的體魄來延年益壽，有一份輕松愉快的心情來安度晚年。本書就是獻給廣大老年朋友的實用長壽保健指南。它從老年人居家生活、營養(yǎng)膳食、科學運動、美體與休閑、婚姻與性生活、更年期保健、老年人心理與健康、老年人用藥與保健、老年常見病的防治、家庭常規(guī)護理等多方面細致周密地介紹了長壽保健的知識，讀后一目了然，一學就會，即查即用，讓健康與老年朋友們時時相伴。本書內容全面、新穎、實用，體現了21世紀人們倡導健康遠離疾病的特色，想老年人之所想，急老年人之所急，為老年人追求健康長壽指出了一個明確的努力方向讓第一位期望健康長壽者都能安享晚景，延年益壽，能活100歲！
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