高血脂最佳保健方案

一、概述
　（一）血脂的構(gòu)成
?。ǘ└哐Y
　（三）病因
?。ㄋ呐R床表現(xiàn)
　（五）診斷標準
?。z查項目及臨床意義
二、藥物保健方案
?。ㄒ唬┓媒抵幾⒁馐马?br />?。ǘ┙等８视汀。ǜ视腿ィ┑乃幬?br />?。ㄈ┙档湍懝檀嫉乃幬?br />?。ㄋ模┚哂姓{(diào)脂作用的中藥
?。ㄎ澹┙抵兴幏絼?br />?。└蓴_血脂代謝的藥物
三、飲食保健方案
?。ㄒ唬└哐娘嬍匙⒁馐马?br />　（二）高血脂飲食保健要點
?。ㄈ八母咭坏汀憋嬍?br />　（四）各種營養(yǎng)素對血脂的影響
?。ㄎ澹﹦游镱愂称纺懝檀己?br />　（六）限制膽固醇攝入的飲食方法
?。ㄆ撸╋嬍骋思?br />　（八）食用油的選擇
?。ň牛┙抵澄?br />　（十）降脂食療粥
?。ㄊ唬┙抵＝?br />　（十二）降脂茶
?。ㄊ┙抵攀撤?br />　（十四）飲食保健小常識
四、運動保健方案
　（一）運動降血脂
?。ǘ┻\動降脂的原則
?。ㄈ┳罴呀抵\動時間
　（四）降脂運動量的計量方法
?。ㄎ澹┻\動降脂誤區(qū)
?。┻m宜降脂的運動類型
?。ㄆ撸┎灰私抵倪\動方式
　（八）有氧運動健康降脂
?。ň牛┙笛c減重應(yīng)雙管齊下
　（十）運動療法宜忌
?。ㄊ唬┎叫羞\動
?。ㄊ┞苓\動
?。ㄊ┡捞葸\動
?。ㄊ模┙∶啦龠\動
?。ㄊ澹┧新?br />　（十六）迪斯科舞蹈運動
?。ㄊ撸┨K運動
　（十八）游泳運動
?。ㄊ牛﹩♀忂\動
　（二十）騎自行車運動
?。ǘ唬┨珮O拳運動
　（二十二）有氧拉丁舞運動
?。ǘ┢绽徇\動
?。ǘ模╄べみ\動
　（二十五）家庭簡單運動
?。ǘ┳芜\動
　（二十七）健身器運動
五、日常生活起居保健方案
　（一）睡眠保健
?。ǘ┿逶”＝?br />　（三）二便保健
?。ㄋ模┧募颈＝?br />?。ㄎ澹┉h(huán)境保健
　（六）旅游保健
?。ㄆ撸╋嬎嫴璞＝?br />六、預(yù)防保健方案
　（一）高血脂癥的三級預(yù)防
?。ǘ┎l(fā)癥的預(yù)防
?。ㄈ╊A(yù)防高血脂發(fā)生的重點人群
　（四）戒煙、限酒可預(yù)防高血脂癥
　（五）飲茶預(yù)防高血脂癥
?。╊A(yù)防高血脂癥，不宜盲目補充維生素
七、心理保健方案
?。ㄒ唬└哐Y者應(yīng)有良好的心態(tài)
　（二）心理因素對血脂的影響
?。ㄈ└哐Y者的心理改變
　（四）改變高血脂癥者的消極心理
?。ㄎ澹┱{(diào)整高血脂癥者的飲食心理
　（六）青少年高血脂癥者的心理調(diào)節(jié)
?。ㄆ撸┣鄩涯旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
　（八）老年高血脂癥者的心理調(diào)節(jié)
?。ň牛┡愿哐Y者的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ┠X力勞動者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
　（十一）體力勞動者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ┗荚l(fā)性高膽固醇血癥的心理調(diào)節(jié)
　（十三）高血脂癥者合并高血壓的心理調(diào)節(jié)
　（十四）高血脂癥者伴冠心病的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ澹└哐Y者伴肥胖的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ└哐Y者伴脂肪肝的心理調(diào)節(jié)
八、護理保健方案
?。ㄒ唬┘彝プo理
?。ǘ┭瑱z查的護理
九、婚育、性生活保健方案
?。ㄒ唬└哐Y者性生活保健
　（二）高血脂癥者伴冠心病婚育、性生活宜忌
?。ㄈ└哐Y者伴高血壓婚育、性生活宜忌
?。ㄋ模├夏旮哐Y者婚育、性生活宜忌
?。ㄎ澹└哐Y者伴脂肪肝婚育、性生活應(yīng)宜忌
?。└哐Y者伴糖尿病婚育、性生活宜忌