康壽圣典

第一章　解開生命之謎
　（一）人類的天年
?。ǘ┦N衰老學(xué)說
　（三）衰老原來是這么一回事
?。ㄋ模睦锍瘫俺霭l(fā)
第二章　生命的真諦
　（一）生命的真諦　
?。ǘ┻@樣養(yǎng)生
?。ㄈ┨炷晏幏?br />第三章　千古經(jīng)驗
?。ㄒ唬┛祲厶炷甑牡谝淮蠡壕?br />?。ǘ┛祲厶炷甑牡诙蠡哼\動　
?。ㄈ┛迪硖炷甑牡谌蠡荷攀?br />?。ㄋ模┛祲厶炷甑牡谒拇蠡禾烊凰幬?br />第四章　膳食圭臬
?。ㄒ唬┟咳丈攀碃I養(yǎng)素供給標(biāo)準(zhǔn)　
　（二）中國居民膳食指南
?。ㄈ┲袊】禒I養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)　
?。ㄋ模┖檎压舛ɡ?br />?。ㄎ澹┟魃脊舛ɡ怼?br />?。┟魃及苏?br />　（七）許冠生細節(jié)　
?。ò耍┦澄餇I養(yǎng)成分
　（九）食物中膽固醇含量表　
第五章　經(jīng)典食物　
?。ㄒ唬┕阮愂澄铩?br />　（二）豆類　
?。ㄈ╋嬃?br />　（四）蔬菜
?。ㄎ澹┧?br />?。┤忸悺?br />?。ㄆ撸┣莸邦?br />?。ò耍~蝦類
（九）堅果類
?。ㄊ┨厥馐称?br />第六章　天年御林軍
　（一）補氣藥物
?。ǘ┭a血藥物
　（三）補陰藥物
?。ㄋ模┭a陽藥物
?。ㄎ澹┦諠幬?br />?。┗钛鏊?br />　（七）其它益壽藥物
第七章　遠離疾病
?。ㄒ唬└哐獕?br />?。ǘ└哐Y
?。ㄈ┕谛牟〉姆乐巍?br />　（四）腦血管病的防治
?。ㄎ澹┨悄虿〉姆乐?br />　（六）骨質(zhì)疏松癥的防治
?。ㄆ撸┣傲邢傺椎姆乐?br />　（八）前列腺肥大
?。ň牛├夏晷园V呆
?。ㄊ┍忝?br />?。ㄊ唬┠蚴Ы?br />　（十二）白內(nèi)障
?。ㄊ╊i椎病的防治
?。ㄊ模┠I臟病的防治
?。ㄊ澹┓伟┑姆乐?br />?。ㄊ└伟?br />?。ㄊ撸┪赴?br />　（十八）婦科癌癥
第八章　“性?！鄙畎倌觊L
?。ㄒ唬┏浞窒硎堋靶愿！?br />?。ǘ┲鼗孛墼?br />第九章　細節(jié)決定天年
　（一）生活方式　
?。ǘ┦澄锵嗫?br />　（三）藥食相克
?。ㄋ模┘膊∨c食物相克
?。ㄎ澹┦澄镒罴汛钆?br />?。┎荒艹３缘氖N食物　
　（七）不能空心吃的七種食物　
?。ò耍┳叱隹祲壅`區(qū)　
第十章　走進壽星時代
附錄
　1.三大常規(guī)備查
　2.血糖、血脂備查（血液生化檢查）
　3.肝腎功能備查