本書以弘揚祖國醫(yī)藥事業(yè)、促進人民身體健康為宗旨。堅持科學性、知識性、和實用性于一體．堅持提高與普及相結合。讓讀者從中了解到最新的保健養(yǎng)生知識。中華養(yǎng)生產生于上古先民為抗御嚴酷的自然環(huán)境，調整體力，抗御疾病，防治疾病的需要?！○B(yǎng)生一詞最早見于《莊子》內篇。莊子認為，養(yǎng)生之道重在順應自然，忘卻情感，不為外物所滯。養(yǎng)生，又稱攝生、道生、養(yǎng)性、衛(wèi)生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調養(yǎng)、補養(yǎng)的意思。養(yǎng)生就是根據生命的發(fā)展規(guī)律，達到保養(yǎng)生命，振作精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。因為身體是我們生活的根本，健康的身體是我們有一個健康人生的基礎。養(yǎng)生是中華民族的瑰寶，是中華民族傳統(tǒng)文化的一個有機組成部分，養(yǎng)生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的積累。中華民族養(yǎng)生保健之道博大精深，無可窮盡，我們茲從其中提煉出養(yǎng)生之精奇秘法于此一書，以求益壽延年幸福到老。
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