中老年人養(yǎng)生保健大全

　　本書以弘揚(yáng)祖國醫(yī)藥事業(yè)、促進(jìn)人民身體健康為宗旨。堅(jiān)持科學(xué)性、知識(shí)性、和實(shí)用性于一體．堅(jiān)持提高與普及相結(jié)合。讓讀者從中了解到最新的保健養(yǎng)生知識(shí)。中華養(yǎng)生產(chǎn)生于上古先民為抗御嚴(yán)酷的自然環(huán)境，調(diào)整體力，抗御疾病，防治疾病的需要。　養(yǎng)生一詞最早見于《莊子》內(nèi)篇。莊子認(rèn)為，養(yǎng)生之道重在順應(yīng)自然，忘卻情感，不為外物所滯。養(yǎng)生，又稱攝生、道生、養(yǎng)性、衛(wèi)生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)的意思。養(yǎng)生就是根據(jù)生命的發(fā)展規(guī)律，達(dá)到保養(yǎng)生命，振作精神、增進(jìn)智慧、延長壽命的目的的科學(xué)理論和方法。因?yàn)樯眢w是我們生活的根本，健康的身體是我們有一個(gè)健康人生的基礎(chǔ)。養(yǎng)生是中華民族的瑰寶，是中華民族傳統(tǒng)文化的一個(gè)有機(jī)組成部分，養(yǎng)生是我們的先民在長期的生活實(shí)踐中認(rèn)真總結(jié)生命經(jīng)驗(yàn)的積累。中華民族養(yǎng)生保健之道博大精深，無可窮盡，我們茲從其中提煉出養(yǎng)生之精奇秘法于此一書，以求益壽延年幸福到老。

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