景麗塑身普拉提斯基礎(chǔ)入門

　　源于瑜伽的超完美時(shí)尚塑型運(yùn)動(dòng)，瑜伽+芭蕾+舞蹈+體操+太極=Pilate上十節(jié)普拉提斯課你會(huì)感覺到不同；上二十課你見到不同；上三十課你會(huì)得到一個(gè)全新的身段。在普拉提斯訓(xùn)練的過程中，每一塊肌肉都能和諧一致地得到完美雕塑。——普拉提斯創(chuàng)始人　約瑟夫·普拉提斯國際Yoga Pilafes導(dǎo)師景麗，世界技巧比賽全能冠軍，百萬銷售奇跡締造者。與普拉提斯的第一次邂逅發(fā)生在10年前的香港，一位來自好萊塢的明星私人教練向我們展示了好萊塢女明星們最熱衷的塑型運(yùn)動(dòng)——普拉提斯的全套動(dòng)作，麥當(dāng)娜、沙朗·斯通、朱麗婭都用這種運(yùn)動(dòng)方式來Keep完美身材。他認(rèn)為：“普拉提斯其實(shí)就是西方人的瑜伽，是瑜伽塑身功能的超強(qiáng)進(jìn)化版。”與著重于呼吸、冥想和心靈凈化的東方瑜伽相比，塑身普拉提斯更純粹地把注意力放在我們身體本身，所以能更迅速以及準(zhǔn)確有效地解決生理疼痛，改善不良體態(tài)。更重要的是能快速雕塑出修長緊實(shí)的肌肉線條，尤其對腰、腹、臀肌肉曲線的塑造有無可比擬的卓越功效。塑身普拉提斯的運(yùn)動(dòng)程式非常易于掌握，而且可以借助啞鈴、抗力球、彈力帶等輔助物，形式上更加新鮮多變，對于耐性不夠和工作繁忙的都市人來說，是最直接和有效的選擇。精美BOOK+高清視頻DVD影碟。

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