細(xì)節(jié)成就健康

定　價(jià)：￥19.80

作　者：	卜凡鵬主編
出版社：	民主與建設(shè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787801127556	出版時(shí)間：	2007-01-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	16	頁(yè)數(shù)：	251	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)囊括了現(xiàn)代家庭生活中醫(yī)、用、吃、穿等各方面常識(shí)，對(duì)人們最關(guān)心同時(shí)又最容易忽視的生活細(xì)節(jié)，分門(mén)別類(lèi)地作了詳盡、科學(xué)、完備的解答，對(duì)一些模棱兩可的問(wèn)題，更是給予了精確的答案。.本書(shū)對(duì)身心健康的認(rèn)識(shí)角度新穎，作者從人們往往容易忽略的生活細(xì)節(jié)人手，概括提出了細(xì)節(jié)是關(guān)鍵的養(yǎng)生之道，指導(dǎo)人們構(gòu)建健康生活從“營(yíng)養(yǎng)平衡有細(xì)節(jié)”、“動(dòng)靜平衡有細(xì)節(jié)”、“環(huán)境平衡有細(xì)節(jié)”、“心理平衡有細(xì)節(jié)”等生活細(xì)節(jié)做起，其倡導(dǎo)的生活理念和方式具有獨(dú)創(chuàng)性和很強(qiáng)的可操作性。...

作者簡(jiǎn)介

暫缺《細(xì)節(jié)成就健康》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言健康生活須從細(xì)節(jié)做起
打造優(yōu)質(zhì)心靈：心理健康不可忽視的細(xì)節(jié)
1.做事拖拖拉拉也是一種病
2.寬容的人更長(zhǎng)壽
3.反向心理調(diào)節(jié)法的妙用
4.你的“緊張感”適度嗎
5.生活中如何保持好心情
6.生氣猶如服毒
7.情緒化是你的幸福殺手
8.心理治療能夠改變大腦
9.郁悶只是一次心理感冒
10.心理異常的色彩治療法
11.壓力之下的心理自救
12.不良心理的自我調(diào)節(jié)
13.與陌生人說(shuō)話能提高自信
14.如何增強(qiáng)人的心理素質(zhì)
15.擁抱有益于身心健康
16.過(guò)分追求完美容易患心病
17.不容忽視的心理病癥
18.學(xué)會(huì)快樂(lè)的心理暗示
19.現(xiàn)代人如何對(duì)付心理疲勞
20.八大不良心理影響交際
21.職業(yè)女性減壓有高招
不讓病從口入：飲食中的細(xì)節(jié)
22.吃粗糧不可貪多
23.“純天然食品”不等于健康
24.如何喝水也有學(xué)問(wèn)
25.做菜多放番茄醬
26.定期吃頓無(wú)鹽餐
27.喝白開(kāi)水比喝可樂(lè)強(qiáng)
28.清腸降火理腸胃
29.怎樣煮豆?jié){更健康
30.蔬菜配牛肉能排毒
……
生命在于運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)中的細(xì)節(jié)
營(yíng)造美麗的生活空間：家居環(huán)境中的細(xì)節(jié)
美滿和諧的二人世界：兩性健康中的細(xì)節(jié)
夢(mèng)里的世界也精彩：睡眠中的健康細(xì)節(jié)
不讓病魔纏身：疾病用藥中的細(xì)節(jié)
千萬(wàn)別穿出病來(lái)：穿衣中的細(xì)節(jié)