曲影漂亮媽媽瑜伽

曲影心語　美麗有約
第一章　來自印度的神秘瑜伽　青春與美麗之源
　第一節(jié)　瑜伽的起源與內(nèi)涵　
　第二節(jié)　瑜伽之卓越功效——令你風采迷人依舊　
　第三節(jié)　走進瑜伽——呼吸、冥想、靜坐、體位法
　第四節(jié)　瑜伽運動守則——設備、時間、地點、穿著
第二章　漂亮媽媽瑜伽塑身房
　第一節(jié)　產(chǎn)前瑜伽篇
　　產(chǎn)前適度鍛煉　打造安產(chǎn)基礎
　第二節(jié)　產(chǎn)后瑜伽篇
　　瑜伽幫你　重塑美麗
　　?。ㄒ唬┊a(chǎn)后的春天依然迷人——產(chǎn)后15天的瑜伽練習套餐
　　產(chǎn)后第三天
　　產(chǎn)后第五天
　　產(chǎn)后第十五天
　　二、要度量不要肚量的“腰”窕媽媽　針對腰腹部瑜伽練習　
　　三、卓越風韻——全面塑身，打造“魔鬼”辣媽
第三章　曲影解答，魅力課堂
第四章　曲影生活館——窈窕媽咪魅力　
　第一節(jié)　俏媽咪美食廚房
　第二節(jié)　容光煥發(fā)美容護膚坊
　第三節(jié)　瘦身藥浴泡湯方