運動健身

定　價：￥12.00

作　者：	浙江省高校體育教材編委會
出版社：	浙江大學(xué)出版社
叢編項：	高等學(xué)校體育選項課系列教材
標(biāo)　簽：	大學(xué)生素質(zhì)教育

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ISBN：	9787308031578	出版時間：	2003-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	108	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《高等學(xué)校體育選項課系列教材：運動健身》就是想讓強壯重回你的身體，使你在運動中嘗到鍛煉的快樂、競爭的刺激、合作的愉悅，使你體驗到挫折與勇氣、失敗與成功、拼搏與勝利！來吧！參加到運動中來吧！只要你參與。就會發(fā)現(xiàn)：健康在你的身邊，快樂在你的周圍，自信在你的心里！

作者簡介

暫缺《運動健身》作者簡介

圖書目錄

第一章運動與健康
一、體育與現(xiàn)代生活
二、健身鍛煉與健康
第二章體質(zhì)健康評價
一、體質(zhì)的概念和范疇
二、體質(zhì)的指標(biāo)體系
三、體力、體質(zhì)、運動三者之關(guān)系
四、體質(zhì)健康測試方法與評價標(biāo)準(zhǔn)
第三章運動健身的科學(xué)基礎(chǔ)
一、運動的基本理論
二、運動健身的特點和原則
三、運動健身的生理學(xué)基礎(chǔ)
第四章體能與身體素質(zhì)
一、體能概述
二、體能的發(fā)展方法與評價
三、身體素質(zhì)
四、身體素質(zhì)的發(fā)展方法與評價
五、身體素質(zhì)的多維轉(zhuǎn)移
第五章運動健身中的醫(yī)學(xué)保健
一、運動損傷的預(yù)防與處理
二、不同環(huán)境中的運動反應(yīng)
三、運動與營養(yǎng)
四、科學(xué)鍛煉
第六章運動處方
一、運動處方概述
二、不同人群的運動處方
三、適合您一生的運動方案
參考文獻