快樂學(xué)習(xí)法：增強(qiáng)情感智力的技巧（高效率學(xué)習(xí)方法與心理素質(zhì)訓(xùn)練系列叢書）

　　國家和教育部領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)強(qiáng)調(diào)，基礎(chǔ)教育應(yīng)大力推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。這是學(xué)校教育的一項(xiàng)大政。中國科學(xué)院心理研究所的領(lǐng)導(dǎo)和科研人員一貫重視教育改革，為了進(jìn)一步發(fā)揮心理所在學(xué)習(xí)心理學(xué)和心理教育研究方面的優(yōu)勢，為素質(zhì)教育服務(wù)，心理所成立了以劉善循研究員為負(fù)責(zé)人的高效率學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)與心理素質(zhì)訓(xùn)練研究中心?！⊙芯恐行牡闹饕芯磕繕?biāo)有兩個(gè)方面：一是針對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不濃，動力不足，甚至厭學(xué)逃學(xué)等現(xiàn)象，以及學(xué)生忽視品德培養(yǎng)，挫折承受力差，心理素質(zhì)不高，心理健康水平低下等問題，研究如何增強(qiáng)人生價(jià)值觀念，樹立自信、自尊、自強(qiáng)和積極進(jìn)取的自我概念，激發(fā)學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和健全的人格，學(xué)會做人做事，以增強(qiáng)心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展；二是研究學(xué)習(xí)方法問題，探討如何教學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和思維，怎樣使學(xué)生掌握并能靈活運(yùn)用各種學(xué)習(xí)策略、方法和技巧，以激發(fā)學(xué)生巨大潛力，促進(jìn)心理全面發(fā)展，為以后的成才成功打下良好基礎(chǔ)。原教委副主任柳斌說：“教育的全部意義在于塑造人。”學(xué)會做人、做事、做學(xué)問既是人生，也是素質(zhì)教育的核心內(nèi)容。如能通過實(shí)驗(yàn)研究，探討出科學(xué)的理論方法和有效的教育措施，對素質(zhì)教育的深化將具有重要的理論意義和實(shí)踐價(jià)值?！≡诖隧?xiàng)研究的基礎(chǔ)上，以劉善循研究員為負(fù)責(zé)人，張梅玲、曹朝陽、吳世耀等教育心理學(xué)家參加的《中小學(xué)生學(xué)習(xí)方法與心理發(fā)展的應(yīng)用實(shí)驗(yàn)研究》課題，于1997年被批準(zhǔn)為全國教育科學(xué)“九五”規(guī)劃重點(diǎn)課題。重點(diǎn)課題是這項(xiàng)研究的延續(xù)和發(fā)展?！閷?shí)驗(yàn)操作方便，劉善循為研究中心編寫了一套高效率學(xué)習(xí)方法與心理素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)教材。這套教材的書名和簡要內(nèi)容介紹如下?！?．《高效率學(xué)習(xí)與心理素質(zhì)訓(xùn)練——如何使您更聰明》。該書主要講述如何認(rèn)識高效率學(xué)習(xí)，發(fā)展智力，發(fā)揮非智力因素，挖掘潛力和使自己變得更聰明，更富有智慧。如何確立積極的人生價(jià)值和自我概念，成為自信、自尊、自立和勇于進(jìn)取的人。怎樣端正學(xué)習(xí)態(tài)度和勤奮好學(xué)。如何樹立遠(yuǎn)大志向以及頑強(qiáng)不屈的意志和抗挫折能力強(qiáng)等優(yōu)良的心理品質(zhì)。書中講述了一些心理訓(xùn)練技術(shù)，聯(lián)系學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動，認(rèn)真掌握和反復(fù)進(jìn)行自我訓(xùn)練就可以成為一個(gè)積極向上，胸懷大志和精明強(qiáng)干的人。　該書講述了以下六方面內(nèi)容：一、何謂高效率學(xué)習(xí)；二、如何使人更聰明；三、怎樣挖掘你的潛力；四、積極自我概念是學(xué)習(xí)成功的第一要素；五、學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)成敗的關(guān)鍵；六、堅(jiān)強(qiáng)的意志是學(xué)習(xí)成功的保證?！?．《快樂學(xué)習(xí)法——增強(qiáng)情感智力的技巧》。該書的主要內(nèi)容是講述如何激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，使人生和學(xué)習(xí)更快樂。真正的學(xué)習(xí)是快樂的，快樂的學(xué)習(xí)效率更高，效果更好?？鞓穼W(xué)習(xí)是以情感為其心理基礎(chǔ)，以快樂感為其依據(jù)，是將愉悅情感與學(xué)習(xí)融為一體的學(xué)習(xí)活動。書中講述了在學(xué)習(xí)中如何保持快樂心態(tài)及情感自我調(diào)控的技能，也就是情感智力技能。情感智力主要有情感的自我認(rèn)識評價(jià)，情感的自我調(diào)控，情感的自我激勵，理解和關(guān)心他人，使人際關(guān)系和諧等五個(gè)方面的技能。書中還講到，如何排除消極情緒的干擾，擺脫自我束縛，防止陷入人為的誤區(qū)和陷阱方面的技巧。增強(qiáng)情感智力不僅使人學(xué)習(xí)愉快，促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展，有助人的成功成才，并能促進(jìn)人的人格和身心得到健康發(fā)展和成長?！≡摃饕v述了以下五方面的內(nèi)容：一、真正的學(xué)習(xí)是快樂的；二、如何激發(fā)學(xué)習(xí)的動力和培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；三、情感和情感智力；四、情感智力技能的掌握和培養(yǎng)；五、消除不良情緒和保持愉快心態(tài)的技巧和自我訓(xùn)練?！?．《學(xué)習(xí)成功術(shù)——記憶、思考和創(chuàng)新的方法》。該書系統(tǒng)講述學(xué)習(xí)中有效的記憶方法、思維方法和創(chuàng)造性思維方法。本書講方法有兩個(gè)特點(diǎn)：一是各種方法不是分散羅列，而是將它們分為主要的或基本的方法及其派生的具體方法，既主次分明，又具有系統(tǒng)性，便于掌握運(yùn)用和自我訓(xùn)練；二是各種方法劃分主次的根據(jù)不僅是依據(jù)教育心理學(xué)的基本原理和法則，而且還依據(jù)心理發(fā)展的基本規(guī)律，視各種方法對學(xué)生學(xué)習(xí)和心理發(fā)展的重要性而定。掌握記憶、思維和創(chuàng)新的基本方法，反復(fù)運(yùn)用和訓(xùn)練，不僅能大大促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，而且學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績亦能大幅度提高，更重要的是能夠避免個(gè)體智力發(fā)展中的不協(xié)調(diào)、缺陷和誤區(qū)，使學(xué)生的智力和非智力因素得到協(xié)調(diào)發(fā)展?！≡摃饕v述了以下七方面的內(nèi)容：一、要想學(xué)習(xí)成功必須掌握正確的學(xué)習(xí)方法；二、怎樣獲得非凡的記憶力；三、成功記憶的基本方法和訓(xùn)練；四、奇妙的記憶術(shù)；五、學(xué)會觀察與思考；六、思維的基本方法；七、創(chuàng)新和創(chuàng)造思維的方法與訓(xùn)練?！?．《學(xué)會學(xué)習(xí)——提高學(xué)習(xí)成績的竅門》，該書主要講述綜合性的學(xué)習(xí)策略方法，如何學(xué)會讀書和自我控制等。讀書學(xué)習(xí)的綜合技巧的掌握和運(yùn)用，將使人們的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績更上一層樓，書中附有成功者的案例。　該書主要講述了以下七個(gè)方面的內(nèi)容：一、將意識和潛意識融入學(xué)習(xí)活動，其潛力巨大，學(xué)習(xí)效果非常好；二、形象控制法是培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生的好方法；三、談?wù)勛x書的方法技巧；四、解決問題的綜合技巧；五、注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練方法；六、知識技能的掌握和遷 移；七、如何使身體保持最佳狀態(tài)?！?.《青少年心理衛(wèi)生與咨詢》，該書主要講述青少年心理發(fā)展和學(xué)習(xí)活動中的心理衛(wèi)生和健康問題，以及如何防治心理障礙和心理疾病的發(fā)生，以便促進(jìn)學(xué)生人格的健康成長。該書于1998年4月在軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社出版?！「咝蕦W(xué)習(xí)方法與心理素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究自1993年開展以來，已在14000多名中小學(xué)生和120多所中小學(xué)校開展實(shí)驗(yàn)。近幾年來，收到有關(guān)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告520多篇及大量個(gè)人來信，出了四期教育心理實(shí)驗(yàn)論文集（劉善循主編）和一期《心理學(xué)動態(tài)》增刊，登載了302篇論文。實(shí)驗(yàn)資料表明，凡認(rèn)真領(lǐng)會書中內(nèi)容，開展學(xué)法指導(dǎo)和心理訓(xùn)練的班級和個(gè)人，其心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)動力、心理健康水平、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績，均有明顯或非常明顯的提高（見本書后面的附錄材料）。結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)教材科學(xué)性強(qiáng)，并富有可操作性和實(shí)效性，深受廣大師生和家長的歡迎。 此次由商務(wù)印書館出版的《高效率學(xué)習(xí)方法與心理素質(zhì)訓(xùn)練系列叢書》，是在中國科學(xué)院心理所高效率學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)與心理素質(zhì)訓(xùn)練研究中心多年試用的實(shí)驗(yàn)教材的基礎(chǔ)上，經(jīng)再一次大幅度修改而成。叢書主要講述了兩方面內(nèi)容：一是心理素質(zhì)及其增強(qiáng)訓(xùn)練問題；二是學(xué)習(xí)策略方法問題。在心理素質(zhì)方面，此套書不僅闡明心理素質(zhì)在學(xué)習(xí)中的重要意義，指明心理素質(zhì)是學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)形成和發(fā)展的內(nèi)因，是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)素質(zhì)和核心要素，而且還用較大篇幅講述了一系列增強(qiáng)心理素質(zhì)的心理技術(shù)和自我調(diào)控方法。大量實(shí)驗(yàn)資料表明，這些技術(shù)方法對于促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展、增強(qiáng)心理素質(zhì)、改變心身狀態(tài)及形成健康人格均有良好效果。叢書強(qiáng)調(diào)的另一方面內(nèi)容是掌握學(xué)習(xí)策略方法。研究資料表明，學(xué)習(xí)革命的關(guān)鍵是學(xué)習(xí)觀念和策略方法的革命。掌握和運(yùn)用學(xué)習(xí)策略方法是學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力、提高學(xué)業(yè)成績和增強(qiáng)心理素質(zhì)的關(guān)鍵。隨著教育改革的深化，有關(guān)學(xué)習(xí)策略方法的應(yīng)用和研究，越來越引起廣泛重視。叢書用大量篇幅系統(tǒng)講述了學(xué)習(xí)策略和方法方面的內(nèi)容。無論是增強(qiáng)心理素質(zhì)的技術(shù)，還是學(xué)習(xí)策略方法都被實(shí)驗(yàn)研究和多年的試用證明是行之有效的，而且有些心理技術(shù)和學(xué)法效果格外明顯，（見書后附錄材料）?！《嗄甑膶?shí)驗(yàn)研究表明，此套叢書既適合大中專學(xué)生，也適合中學(xué)生及小學(xué)高年級學(xué)生閱讀，也適合于中小學(xué)生家長和中小學(xué)教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。書中還有一些獲得成功的案例。大量的實(shí)驗(yàn)報(bào)告表明它適合在教師指導(dǎo)下，以班級為單位進(jìn)行集體閱讀。

暫缺《快樂學(xué)習(xí)法：增強(qiáng)情感智力的技巧（高效率學(xué)習(xí)方法與心理素質(zhì)訓(xùn)練系列叢書）》作者簡介