維生素和礦物質(zhì)養(yǎng)生館

　　不知不覺(jué)間，維生素和礦物質(zhì)成了各種營(yíng)養(yǎng)、健康、醫(yī)療以及時(shí)尚傳媒中的焦點(diǎn)，老少婦孺，幾乎無(wú)人不知，無(wú)人不曉。維生素的大名早就如雷貫耳，而鈣、鐵、鏡、硒等礦物質(zhì)近年來(lái)更是集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身，在各種媒體廣告中頻繁亮相，盡管如此，您是否真如您所認(rèn)為的那樣了解維生素和礦物質(zhì)呢？也許，您已習(xí)慣于將身體的種種不適歸咎于社會(huì)和環(huán)境問(wèn)題，感覺(jué)有一點(diǎn)無(wú)奈。但事實(shí)上，您的健康還是更多地掌握在自己手里，這并不像您想象的那樣困難！鑒于維生素和礦物質(zhì)在維系人體健康方面的特殊地位，您在邁向健康的路途中，第一步就是要了解它們，熟悉它們，讓它們?yōu)槟?wù)。本書將向您全面介紹數(shù)十種人體必需的維生素和礦物質(zhì)。每一種里面將包括主要功用、缺乏和過(guò)量時(shí)的表現(xiàn)、需要的人、補(bǔ)給須知、食物來(lái)源、日攝取量等內(nèi)容。此外，本書還針對(duì)不同年齡、不同生活方式人群的特點(diǎn)，提出了科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝取方案。您完全可以對(duì)號(hào)入座，看看您特別需要什么樣的維生素和礦物質(zhì)，以及如何獲得這些營(yíng)養(yǎng)素。本書語(yǔ)言平易，圖文并茂，讓您在充滿樂(lè)趣的閱讀中輕松掌握健康之道。

暫缺《維生素和礦物質(zhì)養(yǎng)生館》作者簡(jiǎn)介