孕產(chǎn)期營養(yǎng)與保健

第一章　營養(yǎng)與優(yōu)生的基本常識
營養(yǎng)與優(yōu)生的基本常識
什么是優(yōu)生學
優(yōu)生學的分類
如何掌握優(yōu)生，爭取生優(yōu)
營養(yǎng)與優(yōu)生有何關系
為何近親不能結婚
什么是婚前保健，有何意義
婚前檢查包括哪幾個方面
為何要進行婚前性知識咨詢
何謂最佳生育年齡
煙酒對胎兒有何危害
優(yōu)生與受孕季節(jié)有何關系
怎樣選擇最佳受孕時機
哪些情況下不宜受孕
在什么情況下性交才能受孕
怎樣推算排卵期
孕前期的營養(yǎng)保健與優(yōu)生
為什么說標準體重有利于優(yōu)生
孕前為何要攝取豐富而全面的營養(yǎng)
為何婦女孕前應保證營養(yǎng)平衡
保證均衡飲食的原則是什么
婦女孕前應補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)
為何受孕前6個月要停服避孕藥
為什么說停服避孕藥后要補充維生素
受孕前應避免服用哪些藥物
如何圓滿完成準備受孕
孕期基本知識
早孕反應
要正確對待早孕反應
妊娠試驗怎么做
妊娠后乳房的變化
妊娠期子宮的變化
妊娠早期孕婦的生理變化
妊娠早期孕婦的心理變化
孕婦保持平靜愉快心情的重要性
妊娠中期孕婦的生理變化
妊娠中期孕婦的心理變化
妊娠晚期孕婦的生理變化
妊娠晚期孕婦的心理變化
如何推算預產(chǎn)期
孕婦生活要有一定的規(guī)律
環(huán)境污染與營養(yǎng)保健優(yōu)生
何謂環(huán)境污染，其危害何在
如何預防農(nóng)藥污染對育齡婦女的毒害作用
怎樣預防鉛污染對育齡婦女的毒害作用
怎樣預防汞污染對育齡婦女的毒害作用
如何預防苯污染對育齡婦女的毒害
如何預防鎘污染對育齡婦女的毒害
怎樣預防二硫化碳污染對育齡婦女的毒害
如何預防鋁污染對育齡婦女的毒害
如何預防四氯化碳污染對育齡婦女的毒害
如何預防電磁場污染對育齡婦女的毒害
如何預防噪聲及振動污染對育齡婦女的危害
妊娠早期的保健與優(yōu)生
妊娠早期保健與優(yōu)生的重要性
有懷孕征兆時宜早做檢查
如何預防致畸性病原體對胎兒的感染
煙、酒、放射線及有毒有害的物質(zhì)對胎兒有何影響
孕婦用藥要謹慎
丈夫服藥要慎重
孕婦焦慮的情緒會影響優(yōu)生
妊娠早期為何要忌性生活
夫妻攜手面對懷孕后的未來
妊娠中期的保健與優(yōu)生
產(chǎn)前檢查的重要性
產(chǎn)前檢查的時間安排
孕婦如何自行監(jiān)測胎兒的生長發(fā)育
孕婦要學會辨別什么是異常胎動
調(diào)節(jié)胎方位有何意義
妊娠中期性生活時要注意什么
妊娠晚期的保健與優(yōu)生
丈夫應體貼妊娠中的孕婦
妊娠晚期孕婦如何進行自我監(jiān)護和保健
孕婦要保證充足的睡眠
預防早產(chǎn)兒的出生
哪些情況孕婦需提前入院待產(chǎn)
孕婦在孕晚期出現(xiàn)哪些情況必須立即入院
臨產(chǎn)前應做好哪些準備
產(chǎn)時的營養(yǎng)保健與優(yōu)生
怎樣保證孕婦產(chǎn)程中的營養(yǎng)供給
產(chǎn)婦應怎樣正確認識和對待分娩
常用的分娩方式有哪幾種
影響分娩的三大要素是什么
剖宮產(chǎn)有何利弊
第二章　妊娠各月母體的變化及保健
女性生殖周期的基本概念
妊娠第一個月母體的生理變化及保健
妊娠第二個月母體的生理變化及保健
妊娠第三個月母體的生理變化及保健
妊娠第四個月母體的生理變化及保健
妊娠第五個月母體的生理變化及保健
妊娠第六個月母體的生理變化及保健
妊娠第七個月母體的生理變化及保健
妊娠第八個月母體的生理變化及保健
妊娠第九個月母體的生理變化及保健
妊娠第十個月母體的生理變化及保健
第三章　妊娠各期胎兒的生理變化
妊娠第一個月胎兒的情況
妊娠第二個月胎兒的生理變化
妊娠第三個月胎兒的生理變化
外界不良信息易致胎兒畸形
妊娠第四個月胎兒的生理變化
妊娠第五個月胎兒的生理變化
適量的運動有助胎兒的健康
妊娠第六個月胎兒的生理變化
妊娠第七個月胎兒的生理變化
妊娠第八個月胎兒的生理變化
妊娠第九個月胎兒的生理變化
妊娠第十個月胎兒的生理變化
第四章　營養(yǎng)的基本知識
生命在于營養(yǎng)
食物的概念
營養(yǎng)素的定義
食物的分類
蛋白質(zhì)的功用
孕婦氮平衡的重要性
衡量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的標準--氨基酸評分
脂肪的功用
糖類食品的功用
維生素的功用
礦物質(zhì)、微量元素與生長發(fā)育
生命中最重要的營養(yǎng)物質(zhì)一水與生長發(fā)育
烹調(diào)方式對食物營養(yǎng)的影響
第五章　孕期營養(yǎng)
孕婦對營養(yǎng)的需求
孕婦生理特點與營養(yǎng)
孕期營養(yǎng)的重要性
孕期各種營養(yǎng)素的需要量
妊娠各期孕婦膳食要點
妊娠各期的營養(yǎng)原則
妊娠期孕婦的菜單
妊娠早期的合理膳食
妊娠早期的營養(yǎng)菜譜舉例
早孕反應停止后的均衡營養(yǎng)
妊娠中期的合理膳食
妊娠中期的營養(yǎng)菜譜舉例
妊娠晚期更要注意營養(yǎng)的攝取
妊娠晚期的合理膳食
妊娠晚期的營養(yǎng)菜譜舉例
孕婦合理化飲食建議
必須保證孕婦熱量的供應
孕婦的維生素供給應充足而適量
孕婦要選擇含維生素多的食物
孕婦要增加含鐵的膳食
孕婦補鈣要科學
孕婦補鋅會增進胎兒腦發(fā)育
孕婦為何要“偏愛”葉酸
孕早期的膳食應清淡易消化
孕中期膳食要葷素兼?zhèn)浯旨毚钆?br />孕晚期膳食質(zhì)量要好品種應齊全
孕婦應多吃魚類食品
孕婦的飲料選擇
孕婦節(jié)食壞處多
孕期營養(yǎng)補充不應超量
孕期莫飲咖啡
孕婦忌吃的“禁果”--龍眼
孕婦不宜用純凈水代替白開水
孕婦不宜以茶代水
孕婦不宜生食海鮮
孕婦應避免攝入的食物
孕期常見病的飲食治療
妊娠嘔吐的飲食調(diào)養(yǎng)
祖國醫(yī)學妊娠嘔吐的食療處方
預防妊娠高血壓綜合征
妊娠高血壓綜合征的飲食調(diào)養(yǎng)
妊娠高血壓綜合征孕婦食譜舉例
妊娠高血壓綜合征的食療處方
妊娠期缺鐵性貧血的飲食治療
妊娠期缺鐵性貧血的飲食療法
妊娠期水腫的飲食治療
水腫孕婦的食療方
孕婦便秘時的飲食調(diào)養(yǎng)
孕婦便秘時的食療方
孕婦先兆流產(chǎn)時的飲食調(diào)養(yǎng)
孕婦肥胖時的飲食調(diào)養(yǎng)
孕婦肥胖時的食療方
第六章　優(yōu)生與營養(yǎng)保健的誤區(qū)
近親結婚，親上加親
聾啞人結婚是門當戶對的良緣
早婚早育早得福
婚前體檢是走過場與優(yōu)生無關
優(yōu)生優(yōu)育是懷孕以后的事情
“座上喜”是喜上加喜
旅行結婚不需要避孕
優(yōu)生優(yōu)育是女性的事丈夫不起作用
丈夫用藥對胎兒沒有影響
產(chǎn)前檢查是可有可無的事情
孕婦吃得越多越好
孕婦不能經(jīng)常洗頭洗澡
懷孕后不能性生活
孕婦居室養(yǎng)花可美化環(huán)境
孕婦睡覺時間越長越好
孕婦睡席夢思床更舒適
孕婦操作電腦是一項輕松的工作
孕婦打麻將是一種很好的消遣活動
孕婦吃酸味食物越多越好
孕婦忌口對胎兒有利
孕婦可隨意服用魚肝油
黃體酮用于保胎絕對安全
孕婦服中藥比西藥保險
妊娠期出現(xiàn)黃疸就是肝炎
有蜘蛛痣和肝掌的孕婦肝臟一定有病變
孕婦患闌尾炎不能手術
臍繞頸是孕婦摔跤引起的
葡萄胎是懷孕時葡萄(干)吃得太多
心臟病人絕對不能懷孕
孕婦不能打預防針
畸胎是因為懷胎中了邪
人工流產(chǎn)是有效的節(jié)育措施
流產(chǎn)總是件不愉快的事
預產(chǎn)期到了還不生產(chǎn)絕對不正常
生孩子越快越好
會陰切開術影響以后的性生活
產(chǎn)鉗助產(chǎn)會損傷胎兒智力
優(yōu)生與懷孕月份無關
第七章　產(chǎn)后營養(yǎng)與保健
產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體變化
子宮的恢復
陰道壁、外陰及會陰部的恢復
乳房的變化與乳汁的分泌
產(chǎn)后惡露的變化
腹壁的變化
泌尿系統(tǒng)的變化
消化系統(tǒng)的變化
坐月子期間的飲食要求
乳母的生理特點與飲食要求
產(chǎn)褥期間飲食營養(yǎng)的重要性
產(chǎn)婦每日營養(yǎng)素的攝入量
月子里的飲食特點
坐月子期間的飲食注意事項
如何科學地安排產(chǎn)婦的飲食
怎樣安排初產(chǎn)婦的飲食
如何為乳母科學地提供營養(yǎng)
月子里的飲食宜忌
產(chǎn)后營養(yǎng)食譜
產(chǎn)后營養(yǎng)知識
坐月子吃得越多越好嗎
產(chǎn)后食用桂圓有益
產(chǎn)后一天的飲食安排
月子里吃田七燉雞好嗎
坐月子期間可多吃鯉魚
月子里可適量吃些醪糟蛋
月子里要多吃蔬菜和水果
乳母營養(yǎng)不良對嬰兒有何影響
如何預防產(chǎn)后并發(fā)癥
產(chǎn)后惡露不絕
產(chǎn)道血腫
產(chǎn)后出血
產(chǎn)后腰背痛
泌尿系統(tǒng)感染
乳腺炎
產(chǎn)褥感染
便秘
產(chǎn)后抑郁
肥胖
產(chǎn)后并發(fā)癥的食療
產(chǎn)后宜用食療
產(chǎn)后惡露不絕的食療方
產(chǎn)后出血的食療方
產(chǎn)后腹痛食療方
便秘的食療方
產(chǎn)后缺乳的食療方
產(chǎn)后保健知識
產(chǎn)后要及時解小便
產(chǎn)褥期衛(wèi)生常識
產(chǎn)婦應及早下地活動
產(chǎn)后外陰部的清潔護理
產(chǎn)后洗頭洗澡可以嗎
產(chǎn)后脫發(fā)如何護理
產(chǎn)后一定要穿戴嚴實嗎
產(chǎn)后保健操
充分休息及愉快生活的重要性
產(chǎn)后性生活
為何要樹立全新的哺乳觀念
產(chǎn)后多汗是產(chǎn)婦虛弱