教你學(xué)游泳

定　價(jià)：￥5.00

作　者：	蔡宇之編著
出版社：	中國少年兒童出版社
叢編項(xiàng)：	體育教練叢書
標(biāo)　簽：	游泳

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ISBN：	9787500742661	出版時(shí)間：	2003-10-01	包裝：	膠版紙
開本：	48開	頁數(shù)：	124	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本套體育教練叢書，共包括十冊：《教你學(xué)游泳》、《教你學(xué)滑冰》、《教你學(xué)武術(shù)》、《教你踢足球》、《教你打籃球》、《教你打排球》、《教你打乒乓球》、《教你打羽毛球》、《教你學(xué)下象棋》、《教你學(xué)下國際象棋》。其中每一冊內(nèi)容都是作者的經(jīng)驗(yàn)與結(jié)晶，是每一位體育教練者難得的一本好書。游泳是在水中進(jìn)行的健身運(yùn)動(dòng)，水的浮力、阻力、壓力和水的低溫刺激，對游泳者的生理機(jī)能和生化指標(biāo)的優(yōu)化都有好處。游泳時(shí)人體俯臥、仰臥和側(cè)臥在水中，全身舒展，肌體各部位受力均勻，不但不易損傷肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，而且對發(fā)達(dá)肌肉，健美體魄，矯正體形有著奇特的功效。游泳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該值得提倡。本書內(nèi)容集科學(xué)性、知識性？⑹滌瞇院腿の緞雜諞簧?，阐术V氐閫懷觶淖滯ㄋ滓錐?，插图准荣E⒕潰肥凳且槐狙Я酚斡炯寄芙蝦玫耐ㄋ錐簾盡？

作者簡介

暫缺《教你學(xué)游泳》作者簡介

圖書目錄

前言
一、游泳運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展
二、學(xué)練游泳效益多多
三、學(xué)練游泳的基本原則
四、學(xué)練游泳的奧秘
五、游泳分類與比賽項(xiàng)目
六、學(xué)練漂浮與滑行
七、初學(xué)者應(yīng)該先學(xué)哪種泳式
八、學(xué)練蛙泳
九、蛙泳的常見錯(cuò)誤與糾正方法
十、學(xué)練爬泳（自由泳）
十一、自由泳的常見錯(cuò)誤與糾正方法
十二、學(xué)練仰泳
十三、仰泳的常見錯(cuò)誤與糾正方法
十四、學(xué)練蝶泳
十五、蝶泳的常見錯(cuò)誤與糾正方法
十六、學(xué)練游泳的出發(fā)與轉(zhuǎn)身
十七、游泳出發(fā)、轉(zhuǎn)身的常見錯(cuò)誤與糾正方法
十八、學(xué)練四種競技游泳姿勢和出發(fā)轉(zhuǎn)身動(dòng)作的四點(diǎn)要求
十九、學(xué)練踩水
二十、學(xué)練反蛙泳
二十一、衡量是否會(huì)游泳的標(biāo)準(zhǔn)
二十二、游泳要首先了解水情
二十三、游泳前應(yīng)做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)
二十四、如何防治游泳抽筋
二十五、耳朵里進(jìn)水的排出方法
二十六、游泳場所不能逗趣打鬧
二十七、哪些情況下不宜即刻下水游泳
二十八、游泳后的衛(wèi)生保護(hù)
二十九、泳壇趣聞
附表1 男子游泳運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)表
附表2 女子游泳運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)表