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健身健美訓練指導

健身健美訓練指導

定　價：￥15.00

作　者： 郭新明編
出版社： 人民軍醫(yī)出版社
叢編項：
標　簽： 體育教育理論與實踐
ISBN： 9787801943248 出版時間： 2004-10-01 包裝： 平裝
開本： 頁數(shù)： 256 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書是指導人們正確開展健身健美活動的參考書。共分12章，簡要介紹了健美運動的起源、作用、特點等基本知識；推薦了目前國內(nèi)外健身健美方面較先進的訓練方法和科學的訓練計劃；重點論述了發(fā)達人體各部肌肉群的具體鍛煉方法、祛脂減肥健美方法、身體發(fā)育不均的矯正方法。

作者簡介

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