武術(shù)泰斗：武術(shù)運(yùn)動基本訓(xùn)練

　　本書從基本功入手，主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功等訓(xùn)練。在基本功之后，介紹了基本動作訓(xùn)練基本拳術(shù)訓(xùn)練和基本技法。最后附有人體肌肉圖，讓習(xí)練者了解人體的肌肉結(jié)構(gòu)，從而在練習(xí)過程中更加科學(xué)、有效。武術(shù)，是以踢打摔拿擊刺等攻防技術(shù)動作為主要內(nèi)容，按照攻防進(jìn)退、動靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾的對立統(tǒng)一規(guī)律編成徒手和器械的套路，以此來鍛煉體質(zhì)、培養(yǎng)意志、訓(xùn)練格斗技能的民族形式的體育運(yùn)動。它具有悠久的歷史傳統(tǒng)和廣泛的群眾基本，是勞動人民長期以來在社會實(shí)踐中不斷積累和豐富起來的項文化遺產(chǎn)。武林除了套路形式的運(yùn)動之外，還有搏斗形式的運(yùn)動。遠(yuǎn)在原始公社氏族社會時期，武術(shù)就以“角抵戲”等搏斗形式和“干戚舞”等套路形式出現(xiàn)在部落里，作為氏族成員的軍事體育項目。

　　蔡龍云（1928～）著名武術(shù)家，山東濟(jì)寧人。自幼隨父習(xí)武，擅長華拳、少林、太極、形意，尤精技擊術(shù)。1943、1946年兩次在滬以中國拳法擊敗俄籍拳擊手馬索洛夫、美籍拳擊手魯賽爾，被譽(yù)為“神拳大龍”。曾任上海體育學(xué)院武術(shù)教研室主任、國家體委武術(shù)研究院副院長、中國武術(shù)協(xié)會副主席、全國政協(xié)委員。1985年被授予“新中國體育開拓者”榮譽(yù)獎。曾多次擔(dān)任全國及國際武術(shù)比賽正、副總裁判長，并多次出國考察、講學(xué)。主要著作有《武術(shù)運(yùn)動基本訓(xùn)練》、《華拳》（1-4）、《五路查拳》、《劍術(shù)》、《少林寺拳棒闡宗》。本書從基本功入手，主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功、鼎臂、手眼和沖拳等訓(xùn)練。在基本功之后，介紹了基本動作訓(xùn)練、基本拳術(shù)訓(xùn)l練和基本技法。最后附有人體肌肉圖，讓習(xí)練者了解人體的肌肉結(jié)構(gòu)，從而在練習(xí)過程中更加科學(xué)、有效。