運動員基礎(chǔ)訓(xùn)練的人體科學(xué)原理

第一章兒童、少年的解剖生理特征及訓(xùn)練/(1)
第一節(jié)兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律及影響因素/(1)
一、兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律/(3)
二、影響兒童少年生長發(fā)育的因素/(5)
第二節(jié)兒童少年的解剖生理特征及體育教學(xué)與運動訓(xùn)練/(9)
一、骨骼/(9)
二、關(guān)節(jié)/(12)
三、肌 肉/(12)
四、血液循環(huán)/(14)
五、呼吸系統(tǒng)/(17)
六、神經(jīng)系統(tǒng)/(18)
七、內(nèi)分泌系統(tǒng)/(20)
第三節(jié)兒童少年身體素質(zhì)發(fā)展特征/(20)
一、兒童少年身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律/(20)
二、兒童少年主要身體素質(zhì)發(fā)展特點/(22)
【本章參考文獻】/(25)
第二章運動員初級選材/(26)
第一節(jié)運動員科學(xué)選材在競技體育中的地位/(26)
一、科學(xué)選材發(fā)展歷史簡介/(26)
二、科學(xué)選材的內(nèi)涵/(28)
三、科學(xué)選材的類型/(32)
四、科學(xué)選材的任務(wù)/(34)
第二節(jié)運動員科學(xué)選材的理論基礎(chǔ)/(35)
一、遺傳與科學(xué)選材/(35)
二、生長發(fā)育與科學(xué)選材/(43)
三、運動員發(fā)育程度的鑒別/(55)
第三節(jié)運動員科學(xué)選材的實施/(65)
一、家族調(diào)查/(65)
二、體格檢查//(67)
三、鑒別發(fā)育程度和分型/(71)
四、選材指標的測試/(71)
五、測試結(jié)果的綜合評價和分析/(74)
【本章參考文獻】/(75)
第三章運動技能的形成/(76)
第一節(jié)運動技能的概念與性質(zhì)/(76)
一、運動技能定義的范疇/(77)
二、國內(nèi)外學(xué)者對運動技能的認識/(77)
三、運動技能的性質(zhì)及結(jié)構(gòu)/(79)
四、運動技能的定義/(82)
第二節(jié)運動技能形成的神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)/(84)
一、突觸的可塑性與突觸改變的機制/(85)
二、神經(jīng)系統(tǒng)是一種基于突觸連接的泛腦網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)/(85)
三、泛腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)及神經(jīng)系統(tǒng)的等級遞階/(86)
四、泛腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)是耗散結(jié)構(gòu)/(87)
五、神經(jīng)系統(tǒng)是一種先在結(jié)構(gòu)，訓(xùn)練負荷是對這些先在
結(jié)構(gòu)的引用、改建和發(fā)展/(88)
第三節(jié)運動技能形成的過程與分類/(88)
一、運動技能形成的過程/(88)
二、運動技能的分類/(94)
三、在我國影響較大的行為理論/(95)
第四節(jié) 自主生物適應(yīng)與運動技能的本質(zhì)/(96)
一、自組織理論的發(fā)展過程及特點/(97)
二、自組織過程的特點/(98)
三、運動技能的自組織/(98)
第五節(jié)運動技能形成的影響因素/(100)
一、學(xué)習(xí)的主動性/(100)
二、生物學(xué)參數(shù)/(101)
三、對初始條件的敏感依賴性/(101)
四、訓(xùn)練的質(zhì)與量關(guān)系/(101)
五、年齡與網(wǎng)絡(luò)組構(gòu)敏感性/(102)
六、其它//(102)
第六節(jié)運動技能原理在運動訓(xùn)練中的應(yīng)用/(102)
一、運動訓(xùn)練強度的定義與自主適應(yīng)特性/(103)
二、訓(xùn)練強度與運動訓(xùn)練強度的設(shè)置/(106)
三、運動訓(xùn)練的強度效應(yīng)累積與周期控制/(108)
四、運動員對運動訓(xùn)練負荷的自組織/(110)
【本章參考文獻】/(111)
第四章力量、速度、耐力、靈敏和柔韌素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)
與評價方法/(112)
第一節(jié)力量素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)與評價方法/(112)
一、力量的分類/(113)
二、力量素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)/(114)
三、力量素質(zhì)訓(xùn)練的基本原則及方法/(117)
四、力量素質(zhì)的評價方法/(121)
第二節(jié)速度素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)與評價方法/(122)
一、速度的分類/(122)
二、速度素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)/(123)
三、速度素質(zhì)訓(xùn)練的基本原則及方法/(126)
四、速度素質(zhì)的評價方法/(130)
第三節(jié)耐力素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)與評價方法/(132)
一、耐力的分類/(132)
二、耐力素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)/(133)
三、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練/(137)
四、耐力素質(zhì)的評價方法/(141)
第四節(jié)靈敏素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)與評價方法/(147)
一、靈敏素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)/(148)
二、發(fā)展靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練/(148)
三、靈敏素質(zhì)的測試方法/(149)
第五節(jié)柔韌素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)與評價方法/(152)
一、柔韌素質(zhì)的生物學(xué)基礎(chǔ)/(152)
二、發(fā)展柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練/(152)
三、柔韌素質(zhì)的評價方法/(153)
【本章參考文獻】/(155)
第五章運動員的機能評定/(156)
第一節(jié)機能評定的意義/(156)
一、機能評定可及時診斷過度疲勞/(156)
二、機能評定是訓(xùn)練監(jiān)控的有效手段/(157)
三、監(jiān)控運動員合理營養(yǎng)的效果/(157)
四、預(yù)測運動成績的理論依據(jù)/(157)
第二節(jié)機能評定的生理、生化基礎(chǔ)/(157)
一、訓(xùn)練對能源物質(zhì)儲備的影響/(158)
二、運動訓(xùn)練對物質(zhì)和能量化調(diào)節(jié)的影響/(158)
三、運動訓(xùn)練對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的影響/(159)
四、運動訓(xùn)練對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響/(159)
第三節(jié)運動機能狀況的生化指標評定法/(160)
一、運動性貧血的評定/(161)
二、運動性低血睪酮的評定/(162)
三、肌肉及組織損傷的評定/(163)
四、生化指標的綜合評定/(166)
第四節(jié)運動機能狀態(tài)的心理評定法/(168)
一、心理負荷及特殊性/(168)
二、運動員心理診斷的原則/(168)
三、運動員心理測量的方法與內(nèi)容/(169)
四、運動性疲勞時心理指標的變化/(171)
第五節(jié)心身醫(yī)學(xué)與機能評定/(172)
一、心身醫(yī)學(xué)概述/(172)
二、運動員的心身疾病/(173)
三、心身醫(yī)學(xué)與機能評定/(174)
【本章參考文獻】/(175)
第六章運動損傷的預(yù)防和處理/(176)
第一節(jié)運動損傷概述/(176)
一、運動損傷的分類/(176)
二、運動損傷發(fā)生與運動項目的關(guān)系/(178)
三、運動損傷的原因/(179)
第二節(jié)運動損傷的預(yù)防/(181)
一、加強身體訓(xùn)練/(181)
二、合理安排訓(xùn)練/(182)
三、加強運動中的保護/(183)
四、加強運動員的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作/(183)
五、休息和恢復(fù)/(184)
六、必要的心理準備/(184)
第三節(jié)運動損傷的現(xiàn)場急救/(185)
一、準備工作/(185)
二、運動損傷現(xiàn)場急救的基本原則/(188)
三、損傷情況檢查/(194)
四、人工呼吸和胸外心臟按壓/(197)
五、休克和休克的現(xiàn)場急救/(199)
六、出血和止血/(200)
七、關(guān)節(jié)脫位的臨時急救/(205)
八、骨折及骨折的臨時固定/(206)
九、溺水//(210)
第四節(jié)運動損傷的一般處理/(211)
一、物理療法/(211)
二、藥物療法/(215)
三、保護支持帶/(218)
第五節(jié) 閉合性軟組織損傷發(fā)生機理和治療原則/(219)
一、機理//(219)
二、檢查//(220)
三、愈合過程/(221)
四、處理//(222)
第六節(jié)常見損傷的處理原則/(225)
一、頭部和頸椎損傷/(225)
二、眼、耳、鼻損傷/(225)
三、扭傷或拉傷/(227)
四、常見內(nèi)臟損傷的急救/(228)
第七節(jié)運動損傷的康復(fù)原則/(229)
一、運動損傷康復(fù)概述/(229)
二、運動損傷康復(fù)的原則/(230)
三、閉合性軟組織損傷的康復(fù)原則/(233)
【主要參考文獻】/(237)
第七章兒童青少年運動員的合理營養(yǎng)與運動營養(yǎng)品/(238)
第一節(jié)營養(yǎng)素與能量/(238)
一、營養(yǎng)素//(238)
二、人體的能量供應(yīng)/(248)
三、人體的能量消耗/(256)
第二節(jié)兒童青少年運動員的營養(yǎng)與膳食/(260)
一、熱能需要量/(261)
二、營養(yǎng)素需求/(263)
三、合理營養(yǎng)與膳食/(267)
第三節(jié)運動營養(yǎng)品/(271)
一、運動營養(yǎng)品的管理與功效評價/(272)
二、運動營養(yǎng)品的品種/(274)
三、運動營養(yǎng)品的應(yīng)用/(277)
【本章參考文獻】/(279)
第八章興奮劑及其對青少年運動員的危害/(280)
第一節(jié)興奮劑的定義和種類/(280)
一、使用興奮劑的定義/(281)
二、興奮劑的種類/(282)
三、禁用物質(zhì)例舉名單/(287)
第二節(jié)興奮劑對兒少運動員的危害/(292)
一、禁用物質(zhì)對人體的危害/(293)
二、禁用方法對人體的危害/(296)
第三節(jié)興奮劑檢查(收樣)程序/(296)
一、興奮劑檢查簡要回顧/(296)
二、興奮劑檢查尿樣收集程序/(297)
二、興奮劑檢查血樣收集程序/(300)
三、接受興奮劑檢查時運動員的權(quán)利/(300)
第四節(jié)常用藥物與興奮劑/(301)
第五節(jié)我國反興奮劑工作的歷程/(306)
【本章參考文獻】/(308)