現代人要學會讓自己懂得如何休息和保健養(yǎng)生，懂得計算多休息少休息的利弊。同時懂得享受生活和徹底讓身心放松來保持自己的健康。養(yǎng)生是每一個渴求健康者的最高愿望，正如俗話所說：“寧可不要金元寶，也要一個棒身?！钡拇_，隨著生活水平的逐步提高，健康與養(yǎng)生的關系問題，已成為現代人密切關注的一個重要問題。最新研究表明：心態(tài)健康、生活方式良好可避免三分之一的腫瘤發(fā)生。關心健康、關愛生命，提高生命質量是你真正的追求。朋友、家庭、事業(yè)、社會人際關系，你面臨的壓力越來越大，人體處于緊張狀態(tài)，久而久之，免疫力會下降，疾病會乘虛而入。關心健康、關愛生命，加強自我保護意識，你應立即行動起來；把自己變成一個善于養(yǎng)生者！我們組織眾多醫(yī)學專家、學者編寫本書，共分五章，分別從飲食與健康、生活常識、精神心理必知、心腦血管疾病、糖尿病等方面詳細解釋養(yǎng)生之道，希望對廣大讀者有所幫助，從中受益，以便天天給自己一個健康的身體！
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