快樂家庭健身操

　　能為大眾健美事業(yè)出力，使科學健身的理念進一步深八人心，這也算實現了我多年以來的一樁心愿。青島的紅瓦綠樹、碧海藍天孕育了我；我愿將家鄉(xiāng)賦予我的靈氣與激情化為優(yōu)美的音符、跳躍的旋律，成就每一位愛美的、熱愛生活的女性的美麗夢想?！翱鞓肥歉?，健康是寶”是我的至理名言，我要幫助更多人享受運動的快樂、健康的自由。為了實現這個愿望，我一直在努力著，奮斗著。作為青島大學形體藝術教育的副教授、青島英派斯健身俱樂部的總教練，二十多年未的教學工作使我收獲很多，感悟很多。我輔導過的一批批優(yōu)秀學生和教練員在各自的崗位上傳承著老師為柔美而舞動的信念，實踐著為健康而跳躍的誓言作為中國健美操協(xié)會俱樂部委員會委員、全國健美橾指導員培訓導師、國家級健美操裁判、青島市健美協(xié)會副秘書長，我一直在分秒必爭地為中國的健美事業(yè)奉獻著綿薄之力。為了讓更多的朋友了解健美，健康塑身，我將自己多年的教學與實踐經驗匯編成這套“時尚健身圖文讀本”，多角度、全方位，通俗易懂地介紹丁關體塑身的知識、技巧。2008年奧運會將在北京舉行，全民健身運動在全國各地轟轟烈烈地開展起來，然而，只有當健身運動真正深入到每一個家庭，“全民健身”才有了它真正的意義。我們倡導快樂健身，因此我們編排了這幾套快樂家庭健身操，全家老少在愉快的氛圍下可以鍛煉身體，夫妻之間在溫馨的家里通過身心的感應自然而然地完成了鍛煉身體的過程，家庭和諧了，社會才更加安定！這也是我們編寫這本《快樂家庭健身橾》的初衷！本書還贈送了健身光盤，其中詳細講解了各個動作的要領、鍛煉的功效，圖文聲色并茂，手把手地教你快樂健身！讀者朋友們，你們準備好了嗎？讓我們牽著家人的手，牽看愛人的手，一起來健身吧！感受家的溫馨，感受愛的溫暖。最后，希望每一位朋友都能擁有健康的體魄和挺拔的身材，希望這本書能成為你們真正的朋友。

　　張英，1962年出生。1983年以優(yōu)異的成績畢業(yè)于山東師范大學體育系體操專業(yè)并留校，任職于該校體操教研室；1985年從上海體育學院藝術體操進修班結業(yè)，開始了她的藝術體操、競技體操的教學與培訓上作?，F為青島大學紡織服裝學院服裝表演專業(yè)形體藝術教育副教授，同時兼任中國健美操協(xié)會俱樂部委員會委員、全國健美操指導員培訓導師、國家級健美操裁判、青島市健美協(xié)會副秘書長、青島英派斯健身俱樂部總教練等多項職務。憑看嚴謹的教學態(tài)度和雄厚的專業(yè)知識，多年來她為山東省、青島市培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的學生和教練員，有多名學生在全國、全省服裝表演模特大賽中取得優(yōu)異成績。從1996年至今，她多次帶領學生參加全國健身小姐比賽，均獲得好成績。她培養(yǎng)的教練員也有多人獲全國明星教練員、優(yōu)秀教練員稱號在二十多年的址身形體教育工作中，她本人曾獲優(yōu)秀教師、優(yōu)秀裁判員、體育先進個人等光榮稱號在諸多成績面前，她們保持著虛心學習的態(tài)度和不斷進取的精神，為她的學生和年輕的教練員做出了榜樣?！鞍呀】岛涂鞓穾Ыo大家”是她一生的追求。洪濤，1964年出生。現為沈陽航空學院體育教研部書記兼副主任，副教授。1987年于北京體育學院體育系藝術體操專業(yè)畢業(yè)后，開始從事健美橾和藝術體操的教學工作。2000年獲得北京體育大學教育學碩士學位，被國家體育總局和中國學生健美操協(xié)會批準為全國健美操指導員培訓導師、健美操國家級裁判員、中國學生健美操榮譽級評判員?，F任沈陽航空學院民航學院空乘專業(yè)健美操及體能訓練和儀態(tài)美學專業(yè)教師，同時兼任中國學生健美操協(xié)會副秘書長、專業(yè)評判委員會副主任、遼寧省省區(qū)秘書處秘書長等職。