田徑體能訓(xùn)練

定　價(jià)：￥14.00

作　者：	張英波編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：	體能訓(xùn)練叢書
標(biāo)　簽：	體育教育理論與實(shí)踐

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ISBN：	9787500926702	出版時(shí)間：	2004-11-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　田徑運(yùn)動(dòng)涉及了人體力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌等多種基礎(chǔ)性運(yùn)動(dòng)能力，而跑、跳、投、走等各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目又對專項(xiàng)體能訓(xùn)練提出了許多個(gè)性化的特殊要求，因此，田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練體現(xiàn)出高度的綜合性和專門性的和諧統(tǒng)一。本書力圖從廣大運(yùn)動(dòng)愛好者和田徑各個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的實(shí)際需要出發(fā)，與大家共同分離國內(nèi)外最新研究成果和優(yōu)秀教練員及運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，在內(nèi)容上從田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)對體能訓(xùn)練的需要出發(fā)，每個(gè)練習(xí)都說明各自的主要適合項(xiàng)目、目的、方法、要求，并配合大量的插圖，盡可能淺顯易懂地向大家系統(tǒng)地介紹了田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的實(shí)用方法和手段。

作者簡介

　　張英波，1963年1月15日出生，田徑教研室副教授、教育學(xué)博士、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)碩士研究生導(dǎo)師。2001年考取國家留學(xué)基金資助出國留學(xué)資格，于2002年以訪問學(xué)者身份赴美國留學(xué)?，F(xiàn)任國家體育總局中國體育教練員崗位培訓(xùn)田徑投擲項(xiàng)目授課教師、中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會委員、中國少數(shù)民族體育協(xié)會技術(shù)委員會委員等。曾擔(dān)任中國國家女子鐵餅2000年奧運(yùn)攻關(guān)組教練，北京體育大學(xué)附屬競技體校投擲教練。由國際田聯(lián)委派，赴萬象組織和講授“國際田聯(lián)國際奧林匹克團(tuán)結(jié)委員會教練員培訓(xùn)班”課程。近年來出版《體能主導(dǎo)類快速力量性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移的時(shí)空協(xié)同》、《鐵餅》、《鐵餅技術(shù)與訓(xùn)練》、《擲鐵餅技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練法》、《健身走與跑》等專著，并在國內(nèi)外體育核心刊物上發(fā)表論文、專業(yè)技術(shù)文章90余篇，獲國家體育總局“體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步一等獎(jiǎng)”。自2000年以來擔(dān)任碩士研究生導(dǎo)師，指導(dǎo)和培養(yǎng)國內(nèi)外多位碩士研究生。

圖書目錄

第一章田徑運(yùn)動(dòng)的力量訓(xùn)練
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識
一、什么是力量素質(zhì)和力量訓(xùn)練
二、力量訓(xùn)練入門
第二節(jié) 力量訓(xùn)練方法
一、軀干
二、胸部和肩部
三、上肢
四、髖部和下肢
五、全身
第二章田徑運(yùn)動(dòng)的速度訓(xùn)練
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)速度訓(xùn)練基礎(chǔ)知識
一、什么是速度素質(zhì)和速度訓(xùn)練
二、速度訓(xùn)練入門
第二節(jié) 速度訓(xùn)練方法
一、短跑項(xiàng)目
二、跳躍項(xiàng)目
三、投擲項(xiàng)目
第三章田徑運(yùn)動(dòng)的耐力訓(xùn)練
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)耐力訓(xùn)練基礎(chǔ)訓(xùn)練
一、什么是耐力素質(zhì)和耐力訓(xùn)練
二、耐力訓(xùn)練入門
第二節(jié) 耐力訓(xùn)練方法
一、有氧耐力訓(xùn)練方法
二、無氧耐力訓(xùn)練方法
三、有氧和無氧混合耐力訓(xùn)練方法
第四章田徑運(yùn)動(dòng)的柔韌訓(xùn)練
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)柔韌訓(xùn)練基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 柔韌性訓(xùn)練方法
第三節(jié) 投擲項(xiàng)目
參考文獻(xiàn)