學習壓力，拜拜！：33個提高學習效率的實用策略

策略1 粗問細寫測的學習方法——使你的學習發(fā)生變革 的方法（粗讀，提問，細讀，筆記，檢測) 
策略2 列出事務(wù)表——掌控自己的時間 
策略3 即刻從最重要的事情開始 
策略4 提高注意力 
策略5 主動聽講——正確地接受知識 
策略6 課堂上做筆記 
策略7 參與課堂討論——成為一個愛提問的人 
策略8 提高閱讀速度 
策略9 利用卡片箱背單詞 
策略10 家庭作業(yè)——獨立完成還是一起完成 
策略11 克服遺忘 
策略12 不怕考試 
策略13 獲取信息——從計算機到圖書館 
在圖書中搜索  好報告 
策略15 書面信息的收集和存放 
策略16 房間和學習空間的布置 
策略17 合理分配日常時間 
策略18 養(yǎng)成良好的習慣 
策略19 自加壓力 
策略20 做出決定 
策略21 一箭雙雕和其他節(jié)省時間的小技巧 
策略22 如何克服疲勞和乏味 
策略23 樹立明確目標 
策略24 切忌沒有頭緒的學習——要計劃 
策略25 通過休閑有意識地進行放松 
策略26 有計劃地限制看電視的時間 
策略27 睡眠——只要達到你所需要的量 
策略28 保持精力充沛 
策略29 營養(yǎng)，疾病和腦力工作效率 
策略30 空閑時間——如何利用 
策略31 與教師打交道的一些小建議  
策略32 學業(yè)結(jié)束了——現(xiàn)在做些什么呢 
策略33 約翰·莫特的27個生活小規(guī)律  
附錄一： 22個節(jié)省時間的小技巧  
附錄二： 22個如何說“不”的小技巧