產(chǎn)后生活保健

定　價：￥30.00

作　者：	王遠(yuǎn)主編
出版社：	河北科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	好媽媽系列叢書
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787537528009	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	158	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　書中向您介紹了產(chǎn)后母體的生理變化及保健知識，且詳盡地敘述了產(chǎn)后如何合理安排日常生活及飲食調(diào)節(jié)，并介紹了產(chǎn)后常見的癥狀及處理的方法。依照科學(xué)知識，實現(xiàn)科學(xué)調(diào)養(yǎng)，使您成為一名健康而充滿韻味的母親。同時還介紹了新生兒生理特點及其護(hù)理，詳細(xì)地敘述了母乳喂養(yǎng)、新生兒沐浴、臍帶護(hù)理等一些父母必須掌握的知識，并對寶寶可能出現(xiàn)的一些常見現(xiàn)象及癥病做了介紹，還增添了新生兒撫觸這一先進(jìn)的技術(shù)。使您能用科學(xué)的方法去編織一個愛的搖籃，讓您的寶寶健康、聰明、活潑地成長。在介紹產(chǎn)后保健及駐地寶寶的護(hù)理中，我們力求做到內(nèi)容豐富、實用，語言通俗易懂，為了方便您的理解，書中加入了大量的圖示。希望這本圖文并茂的書能給您的生活多一點幫助，成為您的朋友，為您的健康與家庭幸福獻(xiàn)上我們的一份愛心。

作者簡介

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圖書目錄

產(chǎn)后母體生理變化
生殖器官變化
惡露
盆底組織
乳房
全身變化
產(chǎn)褥期保健
分娩后一般護(hù)理
剖宮產(chǎn)術(shù)后護(hù)理
刷牙、梳頭、剪指甲
不要化濃妝
洗澡
臥室
睡眠
衣著
娛樂
適當(dāng)運動
產(chǎn)后保健操
月經(jīng)來潮與計劃生育
產(chǎn)后訪視與產(chǎn)后檢查
正常產(chǎn)假與難產(chǎn)假
產(chǎn)后何時恢復(fù)正常工作
營養(yǎng)與膳食
產(chǎn)婦營養(yǎng)的重要性
乳母的營養(yǎng)需要
乳母的合理膳食
乳母一日食譜舉例
催乳食療方
常用食物中鈣、鐵、鋅含量
淺談產(chǎn)褥期傳統(tǒng)飲食習(xí)慣
適量飲用紅糖水有益
合理食用營養(yǎng)豐富的雞蛋
小米粥營養(yǎng)易消化
雞湯應(yīng)該科學(xué)食用
豬蹄湯強(qiáng)身下奶
味精少量食用為宜
食用姜、醋的好處
鯽魚湯的妙用
產(chǎn)后食用人參要謹(jǐn)慎
良用桂圓有益
飲食“六忌”
產(chǎn)后不適癥狀及處理
產(chǎn)后疾病及處理
迎接寶寶的來臨
政黨新生兒的生理特點
正常新生兒護(hù)理
特殊新生兒
新生兒撫觸
喂養(yǎng)
新生兒常見癥狀及處理