100位百歲老人長壽秘訣

定　價：￥18.00

作　者：	喻德柱編著
出版社：	海天出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787806972755	出版時間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	320	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　歡歡樂樂過日子，痛痛快快干活計(jì)，這就是我長壽的原因。”——劉繼貞“我的長壽秘訣是早早起，勤梳洗，每天梳頭半小時。”——馮阿鳳“我的長壽秘訣是養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜，動靜結(jié)合?！薄碌厣衬且馈伴L壽的秘訣是可喜不大喜，可憂不大憂?！薄惔唤】甸L壽是人類共同的愿望，人人都希望自己能“長生不老”。隨著科技的進(jìn)步和社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，如果大家都能關(guān)心和注意自己的健康，合理養(yǎng)生，科學(xué)保健，活到百歲并不是一個夢想。本書通過大量的資料和實(shí)例，闡述了保健對于長壽的重要性，分析了如何才能活得健康、活得長壽，提出了許多具體有效的養(yǎng)生法，并介紹了古今中外100位百歲老人的長壽秘訣，堪稱老年人的健康手冊和長壽摜，也是晚輩敬獻(xiàn)給長輩的最佳禮物。

作者簡介

暫缺《100位百歲老人長壽秘訣》作者簡介

圖書目錄

第一章人活百歲不是夢
一人的自然壽命以超越百歲
二社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展使自欺欺長壽成為可能
三選擇和美化居住環(huán)境是長壽的重要條件
四人類的壽命將實(shí)現(xiàn)第三次飛躍
五前人的養(yǎng)生長礦壽經(jīng)驗(yàn)值得借鑒
六健康長壽鑰匙掌握在自己手中
第二章精神養(yǎng)生
一精神狀態(tài)與健康
二老年人的心理特點(diǎn)
三精神調(diào)養(yǎng)
第三章飲食養(yǎng)生
一飲食與健康
二飲食要求
第四章動靜養(yǎng)生
一運(yùn)動與健康
二適宜老年人運(yùn)動鍛煉的項(xiàng)目
三老年人鍛煉須知
四 “靜”也養(yǎng)生
第五章四時養(yǎng)生
一春季養(yǎng)生
二夏季養(yǎng)生
三秋季養(yǎng)生
四冬季養(yǎng)生
第六章起居養(yǎng)生
一起居有常
二睡覺有道
三衣首適宜
四芝逸適度
五房事有節(jié)
六講究衛(wèi)生
七戒煙限酒
第七章環(huán)境養(yǎng)生
一優(yōu)美的自然環(huán)境
二舒適的居室環(huán)境
三良好的人際關(guān)系
第八章養(yǎng)生長壽歌訣集錦
……
第九章百位壽星長壽秘訣