心靈瑜伽主題日志本

　　這本書由美國16歲女孩莎拉·斯蒂爾曼根據(jù)自身經(jīng)歷的許多成長中的問題而著，是一本非常有新思想又十分易讀的書，還是一本可以付諸實(shí)踐的書。書中，這個(gè)16歲的女孩借助色彩、風(fēng)水、芳香為自己創(chuàng)造一個(gè)神圣的心境；通過讀書、釋夢、日記、各種對(duì)自己的小測試來尋找開啟心靈的鑰匙；非常客觀地審視自己，恰當(dāng)?shù)嘏囵B(yǎng)自己的興趣；非常客觀地審視天地人間，探究人際溝通之道和修身之道……你可以分享她的觀點(diǎn)、方法，也可以寫傾訴自己心里的秘密。它還有許多具體測試方法供你參考。她寫這書的動(dòng)因是想“發(fā)現(xiàn)自己”：“現(xiàn)在的女孩倍感壓抑與沉重。她們正進(jìn)入一種危險(xiǎn)的、性感的、充斥著媒體影響的文化。她們面臨著向變得美麗和世故的壓力。它意味著進(jìn)入初中就意味著化妝和變得性感。由于他們?cè)谝粋€(gè)更加危險(xiǎn)的世界航行，她們受到的保護(hù)越來越少?！彼f“作為一名十六歲的女孩，我能感知暴力、毒品、和成長帶來的恐懼。”她從新聞中得知：61%的女孩在過去的一年里減過肥，但她們中只有11%的人體重超標(biāo)；25%女孩有不同形式的憂郁癥；在某些城市，高達(dá)40%的女孩考慮過自殺。她曾漫步于圖書館尋找對(duì)付這些特別現(xiàn)象的答案，未果，她在因特網(wǎng)上輸入“女孩的心靈問題”等幾個(gè)關(guān)鍵詞，得到的竟是一串色情網(wǎng)站的網(wǎng)址！于是她覺得，如果需要一個(gè)人來寫這樣一本書，這個(gè)人完全可以是她！她有思想但并不賣弄知識(shí)，對(duì)人對(duì)事對(duì)自己（書中的一切），她都以一種順其自然、順勢而為的哲學(xué)態(tài)度來處理，從而使閱讀者不知不覺地獲得積極健康的心理，更輕松地面對(duì)自己和周圍的人和事，并能經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己此刻想要什么，能做什么……這本書的另一個(gè)特別，是附有女孩自己設(shè)計(jì)的一個(gè)主題日志本，每個(gè)主題后都留出空白讓你自由發(fā)揮。比如，她讓你寫出能形容你自己的50個(gè)詞來，開始你覺得比較容易，像開朗、愛生氣、平和等等。寫了20個(gè)，你可能寫不下去了，她卻告訴你：越往后，你會(huì)寫出平時(shí)連自己都不了解的但卻非常深層次的你，比如：促狹、心神不定等等。使你對(duì)自己有更深的了解。

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