“懶人族”瑜伽

定　價：￥22.00

作　者：	劉旸著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	瑜伽/普拉提/舍賓

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ISBN：	9787500924739	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	171	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　有一種東西使你的身心在舒緩、優(yōu)雅的肢體練習(xí)和空靈、悠深的思維冥想中得以凈化強健，這，就是神奇玄妙的瑜伽。它集健美、強身、修心、養(yǎng)性于一身，是一人類在最原始的自然狀態(tài)下創(chuàng)造的一種身心雙修的方法。針對廣受歡迎的哈達瑜伽派系特點，結(jié)合上班一族緊張高速的工作節(jié)奏，筆者編寫了這本精簡實用、生動有趣的書。你只需準(zhǔn)備一把椅子、一尺見方空間、幾分鐘時間，身心便可以得以徹底放松。