孫式太極拳

定　價：￥16.00

作　者：	王建華編著
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項：
標　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787811000443	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	102	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　傳統(tǒng)的孫式太極拳是孫祿堂先生合形意、八卦、太極拳為一體創(chuàng)立的，其特點是：進退相隨，進步必跟，退步必撤，動作舒展圓活，敏捷自然，轉(zhuǎn)變方向時我以開、合相接。為適應(yīng)國內(nèi)外交流及比賽活動的需要，中國武術(shù)院組織太極拳專家編創(chuàng)、審定了孫式太極拳競賽套路，已成為全國太極拳、劍、推手的比賽項目之一。孫式太極拳競賽套路主要有以下幾個方面的技術(shù)特點：1 孫式太極拳融形意、八卦、太極拳于一體，其身法、步法具有形意和八卦的特點，進步時后足必跟，退步時前足必撤，步法靈活，敏捷緊湊。2 孫式太極拳競賽套路充分體現(xiàn)了太極拳假后天之形，不用后天之力，一動一靜，純?nèi)巫匀坏脑瓌t。動作沉穩(wěn)、輕靈兼具，勁斷而意不斷，全套動作練之如行云流水，綿綿不斷。3 拳架高低適度，動作純?nèi)巫匀?，無雙重之勢，符合人體生活特點，適合各種體質(zhì)，年齡的愛好者練習(xí)。

作者簡介

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圖書目錄

1．起式
2．?dāng)堅?br />3．開手
4．合手
5．單鞭
6．提手上勢
7．白鶴亮翅
8．開手
9．合手
10．左摟膝拗步
11．手揮琵琶
12．進步搬攔捶
13．如封似閉
14．抱虎推山
15．開手
16．合手
17．摟膝拗步(右)
18．?dāng)堅?br />19．開手
20．合手
21．左單鞭
22．肘底看捶
23．左倒卷肱
24．右倒卷肱
25．左摟膝拗步
26．左攬扎衣
27．開手
28．合手
29．右單鞭
30．右云手
31．高探馬
32．左分腳
33．右分腳
34．踐步打捶
35．翻身二起腳
36．披身伏虎
37．左分腳
38．轉(zhuǎn)身右蹬腳
39．進步搬攔捶
40．如封似閉
41．抱虎推山
42．開手
43．合手
44．摟膝拗步(左)
45．?dāng)堅?br />46．開手
47．合手
48．斜單鞭
49．野馬分鬃
50．?dāng)堅?br />51．開手
52．合手
53．左單鞭
54．左云手
55．云手下勢
56．金雞獨立
57．閃通背
58．玉女穿梭
59．高探馬
60．十字拍腳
61．上步指襠捶
62．活步攬扎衣
63．開手
64．合手
65．左單鞭
66．單鞭下勢
67．上步七星
68．退步跨虎
69．轉(zhuǎn)身擺蓮
70．彎弓射虎
71．雙撞捶
72．陰陽合一
73．收式