嬰幼兒的一天應該怎樣度過：讓孩子的生活富有節(jié)奏

　　《嬰幼兒的一天應該怎樣度過》一書將嬰幼兒一天的生活內容按每天的時間順序，作了詳細而具體的安排。比如書中認為：3歲以上的幼兒應在早上6點左右自己起床。為了使睡眠中能大量分泌成長激素，使快波睡眠和慢波睡眠的出現(xiàn)最為合理最為有益于身體健康，嬰幼兒應在晚上8點半至9點之間就寢。作者對白天每個時間段應該如何度過也提出了既詳細又具體且具有科學依據(jù)的建議，有其獨到之處。比如作者提出了每天早餐前全家人一起高高興興地散步半個小時，上午10點半至11點午睡，晚餐后全家一起進行快樂的“爬行運動”等獨到的作息安排，并提出了這種安排的科學依據(jù)是人體生理節(jié)奏。另外書中對如何安排孩子進行有趣有益的游戲活動及體育活動等也作了充分的論述，對我們同樣具有參考價值。本書引用充分的科學論據(jù)闡述了嬰幼兒的生理發(fā)育特點，并且附有生動的插圖，具有極強的可操作性，因而本書既適合作為幼教工作者的研究參考書籍，又可以成為廣大家長在育兒過程中的良師益友。目錄：第一章讓孩子愉快地早起第二章起床后換上干凈的衣服第三章用冷水洗臉洗手腳第四章每天清晨讓孩子愉快地散步第五章一日三餐加一次點心第六章飯前小便第七章養(yǎng)成早飯后排便的習慣第八章上午多活動身體多做表現(xiàn)型游戲第九章幼兒需要午睡第十章下午應該讓孩子在寬敞的地方玩耍第十一章下雨天也應該讓孩子盡情地玩耍第十二章盡量讓孩子幫著干家務第十三章晚飯后進行爬行玩耍第十四章臨睡前洗個澡第十五章就寢前應讓孩子靜下心來第十六章晚上入睡快的孩子成長也快第十七章不要對孩子施加過度的刺激（即壓力）第十八章表揚或批評要用態(tài)度來表示作者后記

　　河添幫?。喝毡居齼簩W研究專家，著名學者，高知大學教授。與其夫人共同創(chuàng)辦了河添育兒研究所，擁有大量有關的嬰幼兒生理學、醫(yī)學、心理學的研究成果，一生出版了有關育兒指導書籍60余種，每年在日本全國各地巡回演講達百余次。1995年去世。河添幸江：原為日本公立中學的教師，后從事育兒學研究。與其先生共同創(chuàng)辦了河添育兒研究所。在“以生物體節(jié)奏為核心的育兒方法”研究方面頗有成果，每年與其先生在日本全國各地巡回演講達百余次，目前仍活躍在演講臺上。