運動訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)

第一章　競技體育與運動訓(xùn)練
第一節(jié) 競技體育的概念、特征和意義
第二節(jié) 運動訓(xùn)練的概念、特征的意義
第三節(jié) 運動訓(xùn)練學(xué)的概念和基本內(nèi)容
復(fù)習(xí)與思考
第二章　優(yōu)秀運動員的特征
第一節(jié) 優(yōu)秀運動員的思想道德品質(zhì)和心理特征
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員的發(fā)展特征
復(fù)習(xí)與思考
第三章　運動訓(xùn)練的基本原則
第一節(jié) 運動訓(xùn)練基本原則概述
第二節(jié) 全面發(fā)展的原則
第三節(jié) 系統(tǒng)性原則
第四節(jié) 周期性原則
第五節(jié) 適宜負荷、適時恢復(fù)原則
第六節(jié) 區(qū)別對待原則
復(fù)習(xí)與思考
第四章　少年運動員的訓(xùn)練
第一節(jié) 體能訓(xùn)練的概念和基本要求
第二節(jié) 力量素質(zhì)的訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)的訓(xùn)練
第四節(jié) 速度素質(zhì)的訓(xùn)練
第五節(jié) 柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練
第六節(jié) 靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練
復(fù)習(xí)與思考
第五章　少年運動員的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 少年運動員技術(shù)訓(xùn)練的特點
第二節(jié) 少年運動員的技術(shù)訓(xùn)練
第三節(jié) 少年運動員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
復(fù)習(xí)與思考
第六章　少年運動員的心理訓(xùn)練
第一節(jié) 心理訓(xùn)練的概念、意義和作用
第二節(jié) 常用心理訓(xùn)練方法
第三節(jié) 少年運動員典型的不良心理現(xiàn)象及預(yù)防
復(fù)習(xí)與思考
第七章　少年女子運動員的訓(xùn)練特點
第一節(jié) 少年女子運動員身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特點
第二節(jié) 少年女子運動員月經(jīng)周期訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第八章　運動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練日記
第一節(jié) 運動員狀態(tài)診斷
第二節(jié) 訓(xùn)練日記
復(fù)習(xí)與思考
第九章　運動訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練總結(jié)
第一節(jié) 運動訓(xùn)練計劃的概念和基本內(nèi)容
第二節(jié) 不同訓(xùn)練時期訓(xùn)練計劃的主要內(nèi)容和特點
第三節(jié) 訓(xùn)練計劃執(zhí)行中的基本要求與注意事項
第四節(jié) 運動員的訓(xùn)練總結(jié)
復(fù)習(xí)與思考