“肥胖”是一個令愛美、愛健康的人感到痛苦的字眼，它會令你十分煩惱。身材不美觀，漂亮的衣服穿不上身，“美麗”當然就與你無緣。同時，肥胖是多種疾病孕育的溫床，高血壓、糖尿病、心臟病等許多惱人的病痛纏繞著肥胖者， 威脅著肥胖者的健康，使肥胖者無法得到安寧。所以，為了恢復美麗和健康，請趕快加入減肥行列。 有很多人認為，減肥就要少吃東西。強迫自己節(jié)食，或者采取藥物治療。其實，單純地采用這類方法，不但效果不佳，甚至會產生副作用，造成不良的后果。要減肥就應該采取科學、安全、有效的減肥方法，才能達到顯著的效果。那么，哪些減肥方法才是正確的呢？請參照本書介紹的運動減肥法和指壓按摩減肥法。這些方法并不強調節(jié)食，也不需要花錢買什么減肥藥，只需按書上介紹的具體方法，付出努力，持之以恒地進行鍛煉，1-3個月后，就能獲得全新的變化！ 若能保持有規(guī)律的生活和適當選擇食物，效果更佳。趕快行動吧，愿你早日變得窈窕動人，青春永駐！
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