健身瑜伽

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使您器臟健康的喻伽——健身瑜伽 
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不必擔憂生活中沒有練習瑜伽的時間 
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瑜伽語音冥想 
塑體瑜伽 課程內容與課程計劃表 
健康身體、青春永駐的瑜伽姿勢 
頭腦輕松輕爽——易起床的姿勢 
促進周身血管的健康——鐘擺的姿勢 
讓記憶能力加強——記憶呼吸法頭部擺動 
改善人際關系——陽光的姿勢 
消除失眠的煩惱——駱駝的姿勢 
克服神經(jīng)質——SHUNIYAKA 
強健心臟——圣哲瑪里琪的姿勢 
不再有貧血癥——犁的姿勢 
促使低血壓正?！绲沽⒌淖藙?nbsp;
放松神經(jīng)、消除耳鳴——身腿結合的姿勢 
消除肩周炎——雙角的姿勢 
消除背部酸脹感——后橋的姿勢 
促使乳腺正常健康——小鳥的姿勢 
消除肩背部僵硬——肩翻轉的姿勢 
促進脊背的血行——搖擺放松的姿勢 
消除月經(jīng)失調——眼鏡蛇的姿勢 
可強壯生殖器官——蝴蝶的姿勢 
健康腎臟、膀胱——螞蚱的姿勢 
消除腹部脹氣——提膝的姿勢 
消除骨盆不正——開腿的姿勢 
健康肝、脾、腎——扭轉脊柱的姿勢 
可保養(yǎng)生殖系統(tǒng)——云雀的姿勢 
加強腎的血流供應——弓的姿勢 
改善更年期癥狀——年輕的姿勢 
改善消化功能——三角的姿勢 
潔凈健康腸子——收腹的姿勢 
    …… 
保持這樣的體形到80歲