八卦掌正宗真?zhèn)?/h1>

　　八卦掌是以掌法和走轉(zhuǎn)為主的拳術(shù)，是三大內(nèi)家拳法之一。練習(xí)八卦掌時(shí)要求舌抵上腭，提肛溜臀，氣沉丹田，不僅要外練身手足，而且要內(nèi)練習(xí)意氣力。練好八卦掌不僅可以自衛(wèi)防身，而且還能祛病強(qiáng)身，延年益壽。本書介紹了八卦掌的源流和發(fā)展、八卦掌的健身作用、八卦掌的風(fēng)格和技擊特點(diǎn)以及八卦掌的練習(xí)方法與步驟。八卦掌的套路有八卦趟泥步、基礎(chǔ)八掌、八大掌、八卦游身連環(huán)掌和八卦掌養(yǎng)生功、操手等。八大掌是八卦掌的核心套路，是八卦掌最主要的功法，可以說是八卦掌的母掌。本書中介紹的八大掌是程延華的侄子程有功、程有生及其次子程有信和駱興武老師傳下來的，保持了八卦掌的原貌，可謂正宗真?zhèn)鳎时緯麨椤栋素哉普谡鎮(zhèn)鳌?。雖然我們?nèi)χ鴮懘藭?，但書中難免會(huì)有不妥之處，希望廣大武術(shù)愛好者批評和指正，讓我們共同提高，為八卦掌的發(fā)揚(yáng)光大貢獻(xiàn)力量。

　　孟憲良，青島人，出生于1960年8月。自幼學(xué)過少林拳，又親赴河南省陳家溝向陳式太極拳第十九代傳人陳小星學(xué)習(xí)陳式太極拳。1994年跟劉敬儒學(xué)習(xí)八卦掌法，十余年中，他在八卦掌的理論和技術(shù)方面都取得了一定的成績，所以他們合著了《八卦掌正宗真?zhèn)鳌贰?/div>