圖解截拳道訓(xùn)練教程

定　價：￥12.80

作　者：	石天龍，秦瑞明編著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787810510110	出版時間：	1998-01-01	包裝：	簡裝本
開本：	20cm	頁數(shù)：	212	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《圖解截拳道訓(xùn)練教程》深入淺出地介紹了截拳道的拳學理論、技法訓(xùn)練、投身實戰(zhàn)，以及身體訓(xùn)練和精神修煉等內(nèi)容，語言簡練清晰，圖解詳實易懂，堪稱為一套較全面、科學、規(guī)范的截拳道理論技術(shù)資料。既可作為武術(shù)院校、軍警部隊教學訓(xùn)練的參考，也可作為青少年武術(shù)愛好者自學的教材。

作者簡介

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圖書目錄

緒言
第一章截拳道拳理及應(yīng)用要訣
第一節(jié) 截拳道拳理
第二節(jié) 截拳道應(yīng)用要訣
第二章素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第五節(jié) 功力素質(zhì)訓(xùn)練
第三章精神修煉
第一節(jié) 心靈的探究
第二節(jié) 心理訓(xùn)練
第四章基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 技法訓(xùn)練概論
第二節(jié) 基礎(chǔ)技法的要領(lǐng)及運用
第五章實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 進攻技術(shù)
第二節(jié) 防守技術(shù)
第六章戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 截拳道戰(zhàn)術(shù)類型
第二節(jié) 截拳道戰(zhàn)術(shù)的心理狀態(tài)
第三節(jié) 截拳道戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法
第七章訓(xùn)練疑難問答
附錄一李小龍其人
附錄二李小龍簡歷