楊式太極拳述真：珍品書

定　價：￥16.00

作　者：	汪永泉講授；魏樹人，齊一整理
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787500912422	出版時間：	1995-12-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	284	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　太極拳是我國武術(shù)中重要一支，它在養(yǎng)生、治病、強身、延年等方面的作用，已被人民群眾所重視。據(jù)北京市體委粗略統(tǒng)計，僅在北京市每日練習(xí)太極拳和氣功者不下五六十萬人，大都收到不同程度的效果。在太極推手、散手中應(yīng)該具備哪一種風格和技術(shù)特點，人們還存在著不同的認識。本書前言特色及評論文章節(jié)選楊式太極拳術(shù)的基本特點是自然、柔和、優(yōu)美，因而使人在運動中感到舒適。練拳時，要著意體現(xiàn)松、穩(wěn)、慢、勻的運動特色，在這個基礎(chǔ)上逐步學(xué)會運用內(nèi)氣，達到松、散、通、空。松，就是全身放松，從神態(tài)到動作都不能緊張。

作者簡介

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圖書目錄

第一章　楊式太極拳的要領(lǐng)
第一節(jié)　練習(xí)楊式太極拳的基本要求
一、總則
二、身形
三、內(nèi)功
四、架勢
第二節(jié)　楊式太極拳的主要功用
第三節(jié)　練習(xí)楊式太極拳的進展階段
第二章　楊式太極拳（老六路）套路的外形成內(nèi)功
第一節(jié)　拳架姿勢與內(nèi)功勁法
一、拳架姿勢說明
二、內(nèi)功勁法說明
第二節(jié)　楊式太極拳（老六路）套路動作詳解
一、拳式名稱
二、楊式太極拳（老六路）形體動作、意氣走向說明
第三章　楊式太極拳揉手
第一節(jié)　揉手綜述
一、練習(xí)揉手的目的
二、練習(xí)揉手的要求
三、揉手的種類
第二節(jié)　揉手內(nèi)功
一、內(nèi)功的運用要領(lǐng)
二、內(nèi)功的運用方式與方法
第三節(jié)　揉手精義
一、關(guān)于勁
二、關(guān)于點
三、三不打
四、關(guān)于九曲珠、亂環(huán)訣
楊式太極碰撞套路運行路線示意圖
后記