挑戰(zhàn)亞健康

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	奚潘良，顧友珍編著
出版社：	上海社會(huì)科學(xué)院出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787806811283	出版時(shí)間：	2002-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	257頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是上海社會(huì)科學(xué)院的研究才和上海揚(yáng)子江武功體療院長期從事武功體療的專家、醫(yī)學(xué)家從不同視角切入進(jìn)行合作探索一種嘗試。全書系統(tǒng)匯總了近年來國內(nèi)外克服亞健康現(xiàn)象的各咱理論和實(shí)踐，力爭做到通俗易懂、實(shí)用易記，旨在將思維領(lǐng)域的精神修養(yǎng)、心理協(xié)調(diào)和生理領(lǐng)域的武功體療、自我保健有機(jī)結(jié)合在一起。送健康于百性，授其道而益其身。為挑戰(zhàn)亞健康，促進(jìn)人們從身心兩個(gè)方面更好地激發(fā)健康的內(nèi)在動(dòng)力，提高生命質(zhì)量而貢獻(xiàn)一份力量。本書前言特色及評(píng)論文章節(jié)選

作者簡介

暫缺《挑戰(zhàn)亞健康》作者簡介

圖書目錄

序言
第一章亞健康的特征和成因
第一節(jié) 重視亞健康現(xiàn)象
第二節(jié) 關(guān)注亞健康成因
第二章預(yù)防生理亞健康
第一節(jié) 掌握生理平衡
第二節(jié) 注意運(yùn)動(dòng)方式
第三節(jié) 合理滋補(bǔ)身體
第四節(jié) 開展武功體療
第三章走出心理亞健康
第一節(jié) 創(chuàng)造健康新理念
第二節(jié) 修身養(yǎng)性平情緒
第三節(jié) 武功體療提精神
第四節(jié) 心理康復(fù)度危機(jī)
后記
后記